สรุปข่าว
ใครเคยไม่อยากให้ซีรีส์ เรื่องโปรดจบลง ยกมือขึ้น? เชื่อว่าหลายคนอาจอารมณ์ค้าง ไม่สามารถมูฟออนจากซีรีส์ที่ชอบ หรือถึงขนาดเศร้าไม่อยากให้ความสนุกสนานที่ได้จากการดูซีรีส์หายไป ซึ่งภาวะนี้ มีชื่อเรียกอย่างเป็นทางการว่า ซึมเศร้าหลังดูซีรีส์ หรือ "Post-Series Depression"
- "Post-Series Depression" คืออะไร?
Post-Series Depression (PSD) เป็นหนึ่งในภาวะของคนที่รู้สึกอินกับซีรีส์หรือตัวละคร และทำใจยอมรับไม่ได้เมื่อซีรีส์จบ หลายคนอาจจะรู้สึกหน่วงๆ เศร้าๆ อย่างบอกไม่ถูก เป็นความรู้สึกที่เกิดขึ้นหลังจากดูซีรีส์จบแล้ว แม้ว่าซีรีส์เรื่องนั้นจะไม่ได้เศร้า หรือดราม่ามากก็ตาม
"Post-Series Depression" ถือเป็นโรคจิตเวช หรือไม่?
คำตอบคือ ไม่ ภาวะนี้ไม่ได้เป็นโรคหรือเป็นกลุ่มอาการทางการแพทย์ที่ต้องได้รับการรักษาแต่อย่างใด แต่มีการศึกษาและพบว่า อาจเกิดจากร่างกายหลั่งสารความสุขออกมาอย่างต่อเนื่อง ในช่วงที่เราดูซีรีส์ แต่เมื่อซีรีส์จบลงแล้ว ความเพลิดเพลิน ความสนุก สารแห่งความสุขที่หลั่งออกมาอาจจะลดลง และทำให้เรารู้สึกหน่วง เศร้า อย่างบอกไม่ถูก หรือเรียกว่า อารมณ์นอยด์ๆ อารมณ์เหล่านี้จะเกิดขึ้นเพียงระยะเวลาสั้นๆ ประมาณ 1-3 สัปดาห์ แล้วหายไป
ลองสังเกตอาการตัวเอง ว่ากำลังมี "Post-Series Depression"
- ซึมเศร้า รู้สึกโดดเดี่ยว
- รู้สึกนอยด์เหมือนคนอกหัก
- รู้สึกเบื่อไม่อยากทำอะไร
- เศร้าไปกับตัวละครที่ไม่สมหวัง
- นอนไม่หลับ
- รู้สึกว่างเปล่า
- หากรุนแรงอาจถึงขั้นร้องไห้
รับมือกับ Post-Series Depression
- ยอมรับว่าซีรีส์ที่ชอบจบแล้ว แต่วันไหนคิดถึงก็วนกลับมาดูใหม่
- หากิจกรรมอย่างอื่นทำ เช่น ทำอาหาร ปลูกต้นไม้ ออกกำลังกาย
- เปลี่ยนแนวไปดูรายการวาไรตี้ สนุกสนาน
- ออกไปเจอสังคม พบปะเพื่อนฝูง
- หาซีรีส์เรื่องใหม่ดู
- มีสติกับสิ่งที่ทำอยู่ โฟกัสกับกิจกรรมที่ทำ
- แชร์สิ่งที่คิด แชร์ความรู้สึกกับคนอื่นบ้าง
ที่มาข้อมูล : -