หมอดาว หรือ พญ.ฉัตรดาว จางวางกร แพทย์เฉพาะทางสาขาเวชศาสตร์ครอบครัว ตอบคำถามที่ผู้ชมทางบ้านสงสัย กับวิธีแก้ปัญหาส้นเท้าแตกสำหรับผู้สูงอายุ
หมอดาวระบุว่า ส้นเท้าแตกเป็นปัญหาที่พบบ่อยในผู้สูงอายุ เนื่องจากผิวแห้ง ขาดความชุ่มชื้น และแรงกดที่เพิ่มขึ้นจากน้ำหนักตัว โดยเฉพาะผู้สูงอายุที่มีโรคเรื้อรังอย่างภาวะอ้วนน้ำหนักเกิน เบาหวานแล้วหากปล่อยไว้อาจทำให้เกิดแผลและติดเชื้อได้
วิธีดูแลและป้องกัน:
✔เพิ่มความชุ่มชื้น – ทาครีมหรือปิโตรเลียมเจลลี่ทุกคืน โดยเฉพาะหลังอาบน้ำ
✔แช่เท้าและขัดเซลล์ผิวเก่า – แช่เท้าในน้ำอุ่นผสมน้ำมันมะพร้าวหรือนม 10-15 นาที จากนั้นใช้หินขัดเบาๆ
สรุปข่าว
หมอดาว หรือ พญ.ฉัตรดาว จางวางกร แพทย์เฉพาะทางสาขาเวชศาสตร์ครอบครัว ตอบคำถามที่ผู้ชมทางบ้านสงสัย กับวิธีแก้ปัญหาส้นเท้าแตกสำหรับผู้สูงอายุ
หมอดาวระบุว่า ส้นเท้าแตกเป็นปัญหาที่พบบ่อยในผู้สูงอายุ เนื่องจากผิวแห้ง ขาดความชุ่มชื้น และแรงกดที่เพิ่มขึ้นจากน้ำหนักตัว โดยเฉพาะผู้สูงอายุที่มีโรคเรื้อรังอย่างภาวะอ้วนน้ำหนักเกิน เบาหวานแล้วหากปล่อยไว้อาจทำให้เกิดแผลและติดเชื้อได้
วิธีดูแลและป้องกัน:
✔เพิ่มความชุ่มชื้น – ทาครีมหรือปิโตรเลียมเจลลี่ทุกคืน โดยเฉพาะหลังอาบน้ำ
✔แช่เท้าและขัดเซลล์ผิวเก่า – แช่เท้าในน้ำอุ่นผสมน้ำมันมะพร้าวหรือนม 10-15 นาที จากนั้นใช้หินขัดเบาๆ
✔เลือกรองเท้าที่เหมาะสม – ควรใส่รองเท้าหุ้มส้น พื้นนุ่ม และลดแรงกดบริเวณส้นเท้า
✔ดื่มน้ำให้เพียงพอ – ช่วยให้ผิวชุ่มชื้นจากภายใน
✔หลีกเลี่ยงการเดินเท้าเปล่าบนพื้นแข็ง – เพื่อลดการเสียดสีและการแตกเพิ่มขึ้น
หากส้นเท้าแตกเป็นแผลลึกให้รีบปรึกษาแพทย์เพื่อป้องกันการติดเชื้อ และแนะนำให้ดูแลเท้าอย่างสม่ำเสมอจะช่วยให้ส้นเท้ากลับมาเนียนนุ่มแข็งแรงและดูดีขึ้นได้
- ร้อยละ 40 คนไทย มีภาวะน้ำหนักเกิน อ้วนลงพุง ส่งผลเกิดความสูญเสียทางเศรษฐกิจกว่า 220,000 ล้านบาท
- 1 ใน 5 ผู้สูงอายุ - วัยกลางคน ไทยละเลยตรวจตาสูงสุดในเอเชียแปซิฟิก เสี่ยงโรคจอตาเสื่อม
- งานวิจัยชี้ อาหารน้ำตาล-ไขมันสูง ส่งผลเสียกับความจำ
- นักวิจัยชี้คุมอาหารคู่ออกกำลังกาย วิธีดีสุดแก้อ้วนลงพุงในเด็ก
- นอนไม่หลับ แต่ไม่อยากกินยานอนหลับ ทำอย่างไรดี
- สูตรลับ ลดน้ำหนักง่าย ๆ แบบชาตินี้จะไม่กลับมาอ้วนอีก
- เด็กไทยอ้วน ติดอันดับ 3 ของอาเซียน
ที่มาข้อมูล : พญ.ฉัตรดาว จางวางกร แพทย์เฉพาะทางสาขาเวชศาสตร์ครอบครัว
ที่มารูปภาพ : Canva
