
ดร.รัชนี จันทร์เกษ ผู้อำนวยการสถาบันการแพทย์แผนไทย กล่าวว่า เนื่องในวันสตรีไทย ปีนี้ กรมฯ ขอแนะนำการดูแลสุขภาพสตรีไทย โดยเฉพาะช่วง “วัยทอง” ถือเป็นประเด็นสำคัญที่ไม่ควรมองข้าม ซึ่งเป็นช่วงการเปลี่ยนแปลงทางสรีรวิทยาครั้งใหญ่ในชีวิตของผู้หญิงทุกคน นอกจากแนวทางการแพทย์แผนปัจจุบันแล้ว การแพทย์แผนไทยยังเป็นอีกหนึ่งทางเลือกในการดูแลสุขภาพของผู้หญิงวัยทอง เพื่อส่งเสริมคุณภาพชีวิตที่ดีของผู้หญิงในวัยนี้ โดยใช้ 4 แนวทาง ตามศาสตร์การแพทย์แผนไทย คือ
1.การใช้ตำรับยาสมุนไพร แนะนำ ยาลูกแปลกแม่ เป็นยาอายุวัฒนะ ช่วยบำรุงเลือดลม กระตุ้นการไหลเวียนของโลหิต ยาบำรุงโลหิต สรรพคุณ บำรุงโลหิต เพิ่มการไหลเวียนโลหิต ยาหอมเทพจิตร สรรพคุณบรรเทาอาการหน้ามืด ตาลาย อาการที่รู้สึกใจหวิว วิงเวียน คลื่นไส้ ตาพร่าจะเป็นลม
“ยาลูกแปลกแม่” คือสมุนไพรไทยโบราณที่เดิมใช้ฟื้นฟูร่างกายหญิงหลังคลอด โดยเน้นการขับของเสีย ขับลม ฟื้นฟูมดลูก และปรับสมดุลธาตุในร่างกาย โดยเฉพาะธาตุไฟที่เกี่ยวข้องกับระบบสืบพันธุ์ มดลูก และอุณหภูมิในร่างกาย
ในปัจจุบัน ตำรับยานี้ถูกนำมาปรับใช้อย่างแพร่หลายมากขึ้น ไม่เพียงแต่สำหรับหญิงหลังคลอดเท่านั้น แต่ยังรวมถึง ผู้หญิงวัยทอง หรือวัยหมดประจำเดือน ซึ่งร่างกายมักมีภาวะฮอร์โมนไม่สมดุล ส่งผลให้อารมณ์แปรปรวน เหงื่อออกมากตอนกลางคืน ร้อนวูบวาบ หรือมีอาการปวดเมื่อยตามร่างกาย
แพทย์แผนไทยจึงประยุกต์ใช้ยาลูกแปลกแม่กับหญิงวัยทองในรูปแบบที่เบากว่า โดยเน้นไปที่การปรับธาตุ บำรุงเลือด บรรเทาอาการจากภาวะพร่องฮอร์โมน และช่วยให้ระบบการไหลเวียนดีขึ้น ซึ่งส่วนประกอบของยาที่ช่วยได้ เช่น ว่านชักมดลูก ไพล อบเชย หรือเทียนทั้งห้า มีฤทธิ์อุ่นร่างกาย และปรับการทำงานของระบบสืบพันธุ์ให้ค่อย ๆ สมดุลขึ้นตามธรรมชาติ
ทั้งนี้ การใช้ยาลูกแปลกแม่กับผู้หญิงวัยทองควรอยู่ภายใต้คำแนะนำของแพทย์แผนไทยหรือผู้มีความรู้ เพราะสภาพร่างกายแต่ละคนไม่เหมือนกัน โดยเฉพาะผู้ที่มีโรคประจำตัว เช่น ความดัน เบาหวาน หรือมีประวัติมะเร็งเกี่ยวกับฮอร์โมน
2.การนวดไทยและประคบสมุนไพรช่วยบรรเทาอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ ช่วยให้ผ่อนคลายลดความเครียด กระตุ้นการไหลเวียน
สรุปข่าว
ดร.รัชนี จันทร์เกษ ผู้อำนวยการสถาบันการแพทย์แผนไทย กล่าวว่า เนื่องในวันสตรีไทย ปีนี้ กรมฯ ขอแนะนำการดูแลสุขภาพสตรีไทย โดยเฉพาะช่วง “วัยทอง” ถือเป็นประเด็นสำคัญที่ไม่ควรมองข้าม ซึ่งเป็นช่วงการเปลี่ยนแปลงทางสรีรวิทยาครั้งใหญ่ในชีวิตของผู้หญิงทุกคน นอกจากแนวทางการแพทย์แผนปัจจุบันแล้ว การแพทย์แผนไทยยังเป็นอีกหนึ่งทางเลือกในการดูแลสุขภาพของผู้หญิงวัยทอง เพื่อส่งเสริมคุณภาพชีวิตที่ดีของผู้หญิงในวัยนี้ โดยใช้ 4 แนวทาง ตามศาสตร์การแพทย์แผนไทย คือ
1.การใช้ตำรับยาสมุนไพร แนะนำ ยาลูกแปลกแม่ เป็นยาอายุวัฒนะ ช่วยบำรุงเลือดลม กระตุ้นการไหลเวียนของโลหิต ยาบำรุงโลหิต สรรพคุณ บำรุงโลหิต เพิ่มการไหลเวียนโลหิต ยาหอมเทพจิตร สรรพคุณบรรเทาอาการหน้ามืด ตาลาย อาการที่รู้สึกใจหวิว วิงเวียน คลื่นไส้ ตาพร่าจะเป็นลม
“ยาลูกแปลกแม่” คือสมุนไพรไทยโบราณที่เดิมใช้ฟื้นฟูร่างกายหญิงหลังคลอด โดยเน้นการขับของเสีย ขับลม ฟื้นฟูมดลูก และปรับสมดุลธาตุในร่างกาย โดยเฉพาะธาตุไฟที่เกี่ยวข้องกับระบบสืบพันธุ์ มดลูก และอุณหภูมิในร่างกาย
ในปัจจุบัน ตำรับยานี้ถูกนำมาปรับใช้อย่างแพร่หลายมากขึ้น ไม่เพียงแต่สำหรับหญิงหลังคลอดเท่านั้น แต่ยังรวมถึง ผู้หญิงวัยทอง หรือวัยหมดประจำเดือน ซึ่งร่างกายมักมีภาวะฮอร์โมนไม่สมดุล ส่งผลให้อารมณ์แปรปรวน เหงื่อออกมากตอนกลางคืน ร้อนวูบวาบ หรือมีอาการปวดเมื่อยตามร่างกาย
แพทย์แผนไทยจึงประยุกต์ใช้ยาลูกแปลกแม่กับหญิงวัยทองในรูปแบบที่เบากว่า โดยเน้นไปที่การปรับธาตุ บำรุงเลือด บรรเทาอาการจากภาวะพร่องฮอร์โมน และช่วยให้ระบบการไหลเวียนดีขึ้น ซึ่งส่วนประกอบของยาที่ช่วยได้ เช่น ว่านชักมดลูก ไพล อบเชย หรือเทียนทั้งห้า มีฤทธิ์อุ่นร่างกาย และปรับการทำงานของระบบสืบพันธุ์ให้ค่อย ๆ สมดุลขึ้นตามธรรมชาติ
ทั้งนี้ การใช้ยาลูกแปลกแม่กับผู้หญิงวัยทองควรอยู่ภายใต้คำแนะนำของแพทย์แผนไทยหรือผู้มีความรู้ เพราะสภาพร่างกายแต่ละคนไม่เหมือนกัน โดยเฉพาะผู้ที่มีโรคประจำตัว เช่น ความดัน เบาหวาน หรือมีประวัติมะเร็งเกี่ยวกับฮอร์โมน
2.การนวดไทยและประคบสมุนไพรช่วยบรรเทาอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ ช่วยให้ผ่อนคลายลดความเครียด กระตุ้นการไหลเวียน
3.การอบสมุนไพร ช่วยให้สดชื่น ผ่อนคลาย บรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อ ทำให้ผิวพรรณเปล่งปลั่ง ช่วยให้หายใจได้สะดวกมากขึ้น และจากการศึกษายังพบว่า การอบสมุนไพรช่วยลดปัญหาการนอนไม่หลับในหญิงวัยทองได้
4.การปรับพฤติกรรมและอาหาร ได้แก่ รับประทานอาหารกลุ่มที่ช่วยปรับฮอร์โมน เช่น น้ำมะพร้าว จะช่วยปรับฮอร์โมนของผู้หญิงวัยหมดประจำเดือน ให้มีความสมดุลมากขึ้นเนื่องจากมีปริมาณฮอร์โมนเอสโตรเจนสูง จึงช่วยชะลอความแก่ทำให้ผิวพรรณสดใสอ่อนเยาว์ ลดความเสี่ยงกระดูกพรุนถั่วเหลือง สามารถช่วยบรรเทาอาการนอนไม่หลับในวัยทองได้ เนื่องจากมีสารไอโซฟลาโวน ซึ่งมีคุณสมบัติคล้ายฮอร์โมนเอสโตรเจน ช่วยลดอาการร้อนวูบวาบ และนอนไม่หลับที่เกิดจากภาวะฮอร์โมนไม่สมดุล
นอกจาก การใช้สมุนไพรไทยและอาหารในการดูแลสุขภาพแล้ว การออกกำลังกายก็ถือเป็นสิ่งสำคัญ ขอแนะนำ การบริหารร่างกายแบบไทย ด้วย ท่าฤาษีดัดตน เพื่อเพิ่มความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อ และสร้างความสมดุล ของร่างกาย และจิตใจ เช่น ท่าชูหัตถ์วาดหลัง ช่วยลดอาการปวดเมื่อยบริเวณหลังและไหล่ ท่าแก้เกียจ ช่วยยืดกล้ามเนื้อและบรรเทาอาการปวดบริเวณคอ บ่า ไหล่ ท่าแก้เข่าขัด ช่วยลดอาการปวดและเพิ่มความยืดหยุ่นของข้อเข่า ท่านวดบริเวณกล้ามเนื้อใบหน้า 7 ท่า ช่วยบริหารกล้ามเนื้อใบหน้าและกระตุ้นการไหลเวียนบริเวณใบหน้า เป็นต้น สามารถดูรายละเอียดได้ที่ Youtube กรมการแพทย์แผนไทยและการแพทย์ทางเลือก
- ICG เทคโนโลยีผ่าตัดส่องกล้องขั้นสูงในทารกแรกเกิด โดยสถาบันเด็กฯ
- กรมการแพทย์มั่นใจในการใช้ฟ้าทะลายโจรรักษาอาการโรคระบบทางเดินหายใจในผู้ป่วยโควิด 19
- เปิดวิธีพิชิตออฟฟิศซินโดรม ทางออกสำหรับคนวัยทำงานยุคดิจิทัล
- หมอเด็กแนะวิธีการรักษาโควิดในเด็กเบื้องต้น
- มะเร็งผิวหนัง ชนิดที่พบได้บ่อยมีอะไรบ้าง? เช็กอาการ ปัจจัยเสี่ยง
- โรงพยาบาลราชวิถี ปลูกถ่ายเซลล์ต้นกำเนิดสำเร็จเป็นรายแรกของโรงพยาบาลและกรมการแพทย์
ที่มาข้อมูล : กรมการแพทย์แผนไทยและการแพทย์ทางเลือก
ที่มารูปภาพ : Canva
