คนเป็นโรคไต ไม่ควรดื่มน้ำมะพร้าวจริงไหม?

คราวนี้หากเราอยู่ในข่ายที่เป็นโรคไตแล้ว แน่นอนว่า การดื่มรับประทานอะไรเข้าไปในร่างกาย จำเป็นอย่างยิ่งที่ต้องระวังตัว ไม่ใช่แค่ยาหรืออาหารเสริมเท่านั้นนะคะ แต่หมายถึงทุกอย่างที่ผ่านเข้าปากเราเลย ที่เราต้องให้ความใส่ใจ เพราะสุดท้ายสารอาหาร สารชีวเคมี ต่างๆนั้น จะผ่านเข้าสู่กระบวนการย่อยของระบบทางเดินอาหารและนำพาไปสู่ส่วนต่างๆของร่างกายผ่านทางกระแสเลือด และแน่นอนว่าย่อมผ่านอวัยวะที่เรียกว่าไตอีกด้วย 

เพราะแท้จริงแล้ว ไตเป็นอวัยวะที่เป็นหลอดเลือดเล็กๆมาขดพันกัน และทำหน้าที่ในการคัดกรองสารที่เหมาะสมกลับคืนสู่ร่างกาย และเป็นส่วนหนึ่งในการกำจัดสารที่ไม่เหมาะสมกับร่างกายออกไป

กลับมาที่น้ำมะพร้าว น้ำมะพร้าวเป็นอาหารที่มีแร่ธาตุโพแทสเซียมสูง ซึ่งในคนที่ไตเริ่มทำงานไม่ดี ร่างกายจะขับโพแทสเซียมออกได้น้อยลงกว่าที่ควรจะเป็น ทำให้มีความเสี่ยงในการเกิดภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะได้ ดังนั้น ถ้ายังเป็นคนสุขภาพดี ไม่มีโรคไต ก็สามารถดื่มน้ำมะพร้าวได้ตามปกติ 

เช่น วันละ 1 แก้ว แต่หากเริ่มมีภาวะที่ไตทำงานไม่ดีแล้ว หากอยากจะดื่มต้องน้อยกว่านั้น และที่สำคัญไม่ว่าจะเป็นโรคไตหรือไม่ อย่าลืมว่า การดื่มน้ำมะพร้าวนอกจากแร่ธาตุโพแทสเซียมยังมีน้ำตาลผลไม้แอบแฝง ซึ่งทำให้อ้วน และระดับน้ำตาลในเลือดสูงได้ จึงควรที่จะต้องระวัง ให้ดื่มแต่พอดีนะคะ