ไขความลับการ "หาว" ช่วยเพิ่มพลังสมองได้จริง?

การหาว (Yawning) คือปฏิกิริยาที่ร่างกายมีการอ้าปากกว้างและหายใจเข้าลึก ๆ โดยไม่ตั้งใจ มักเกิดขึ้นเมื่อรู้สึกเบื่อ เหนื่อยล้า หรือก่อนและหลังการนอนหลับ

เรื่องหาวเพื่อเติมออกซิเจนในร่างกาย เรารู้กันอยู่แล้ว หากวิธีหาวเพื่อให้ร่างกายได้รับออกซิเจนสูงสุด ฉะนั้น เพื่อให้การหาวมีประสิทธิภาพในการนำออกซิเจนมาช่วยกระบวนการเผาผลาญ เพิ่มพลังงานให้สมอง และเพิ่มสมาธิในการทำงาน

แนะนำให้ฝึกหาวพร้อมกับนวดบริเวณแก้ม ตำแหน่งเหนือฟันกรามด้านบน ซึ่งมีกล้ามเนื้อทำหน้าที่ควบคุมการเปิดปาก ช่วยให้สามารถสูดอากาศได้นานและรับออกซิเจนเข้าสู่ร่างกายมากขึ้นในเวลาอันสั้น