ขนมไหว้สารทจีน แต่ละชนิดมีแคลอรีเท่าไหร่-กินอย่างไรให้ดีต่อสุขภาพ

วันสารทจีน 2566 ขนมไหว้สารทจีน แต่ละชนิดมีแคลอรีเท่าไหร่ และควรกินอย่างไรให้ดีต่อสุขภาพ

วันสารทจีน ( Hungry Ghost Festival) ตามปฏิทินทางจันทรคติ เทศกาลสารทจีนจะตรงกับวันที่ 15 เดือน 7 ตามปฏิทินจีน เทศกาลสารทจีนถือเป็นวันสำคัญที่ลูกหลานชาวจีนจะแสดงความกตัญญูต่อบรรพบุรุษ 

สำหรับวันสารทจีน ปี 2566 ตรงกับวันที่ 30 สิงหาคม 2566

นอกจากของคาวจำพวกหมูเห็ดเป็ดไก่ และผลไม้มงคลต่างๆ แล้ว ขนมหวานก็เป็นของไหว้ที่ขาดไม่ได้สำหรับการไหว้สารทจีน เป็นการเสริมสิริมงคล เพิ่มความหวาน ความราบรื่นให้กับชีวิต

ขนมไหว้สารทจีน เลือกกินอย่างไรให้มีสุขภาพที่ดี

ข้อมูลจาก กลุ่มสาขาวิชาโภชนศาสตร์ คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี มหาวิทยาลัยมหิดล ได้ให้รายละเอียดเกี่ยวกับขนมไหว้สารทจีนอย่างไรให้มีสุขภาพที่ดี

ขนมไหว้สารทจีนแต่ละชนิดมีแคลอรีเท่าไหร่กันบ้าง เพื่อที่จะได้รับประทานอย่างพอดี

ขนมเข่ง 

ความหมายมงคล - ชีวิตราบรื่น อุดมสมบูรณ์ 

แนะนำควรกินอย่างพอประมาณ 200 แคลอรี / ขนาด 50 – 60 กรัม

ขนมเทียน 

ความหมายมงคล - รุ่งเรือง สว่างไสวเหมือนแสงเทียน 

แนะนำควรกินอย่างพอประมาณ 80 แคลอรี / ขนาด 30 กรัม

ขนมเปี๊ยะไส้ถั่ว 

ความหมายมงคล - ครอบครัวสามัคคี เป็นสิริมงคล 

แนะนำควรกินอย่างพอประมาณ 120 แคลอรี / ขนาดเล็ก 1 ชิ้น

ขนมปุยฝ้าย 

ความหมายมงคล - ชีวิตเฟื่องฟู เจริญงอกงาม 

แนะนำควรกินอย่างพอประมาณ 72 แคลอรี / ขนาดกลาง 1 ชิ้น

ซาลาเปาหมูสับ-หมูแดง 

ความหมายมงคล - โชคลาภ เงินทอง 

แนะนำควรกินอย่างพอประมาณ 190 แคลอรี / ขนาดกลาง 1 ลูก

ข้อมูลจาก คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี มหาวิทยาลัยมหิดล

ภาพจาก TNN ONLINE