สรุปข่าว
"ปลายประสาทอักเสบ" เป็นโรคที่ทำให้ผู้ป่วยเกิดอาการทรมานจากการชาตามมือและเท้า ซึ่งบางรายอาจรุนแรงถึงขั้นมีอาการปวด บวม แดง หรือรู้สึกเหมือนโดนไฟฟ้าช็อตเป็นระยะๆ ซึ่งส่วนใหญ่มักเกิดในผู้ป่วยที่มีอายุ 30 ปีขึ้นไป แต่ปัจจุบันผู้ที่มีอายุน้อยกว่า 30 ปี ก็สามารถเกิดขึ้นได้เช่น ซึ่งถ้าคุณไม่อยากเป็นโรคปลายประสาทอักเสบ ควรหลีกเลี่ยงพฤติกรรมดังต่อไปนี้
4 พฤติกรรมที่ควรเลี่ยงหากไม่อยากเสี่ยง “โรคปลายประสาทอักเสบ”
1. ดื่มแอลกอฮอลล์
การดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำ มีส่วนทำให้เส้นประสาทอาจถูกทำลาย เพราะแอลกอฮอลล์สามารถยับยั้งการดูดซึมวิตามินบางชนิด ที่จำเป็นต่อระบบประสาทส่งผลทำให้ปลายประสาทเกิดการอักเสบได้
2. บริโภคน้ำตาลหรือของหวานมากเกินไป
จากสถิติพบว่า โรคเบาหวานมีความเกี่ยวข้องกับการเกิดภาวะปลายประสาทอักเสบอย่างมีนัยยะสำคัญ โดยผู้ป่วยโรคเบาหวานมากกว่า 50% มีโอกาสเป็นโรคปลายประสาทอักเสบร่วมด้วย ดังนั้นจึงควรหลีกเลี่ยงสาเหตุที่ทำให้เกิดโรคเบาหวาน หรือการรับประทานน้ำตาลเกินที่ร่างการควรได้รับต่อวัน
3. บริโภคสารอาหารที่จำเป็นไม่เพียงพอ
การบริโภคอาหารไม่เพียงพอ ก็สามารถนำไปสู่การเกิดภาวะปลายประสาทอักเสบได้ เพราะอาจขาดสารอาหารหรือวิตามินบีบางชนิด เช่น วิตามิน B1 B6 และ B12 ซึ่งมีความสำคัญและจำเป็นต่อการทำงานของระบบประสาท
4. พักผ่อนไม่เพียงพอ
การพักผ่อนไม่เพียงพอหรือนอนน้อย เป็นหนึ่งในจุดเริ่มต้นที่ทำให้ร่างกายเกิดการเจ็บป่วยจนนำไปสู่โรคภัยต่างๆ ได้มากมาย โรคปลายประสาทอักเสบก็เช่นกัน เนื่องจากเมื่อร่างกายพักผ่อนน้อย ทำให้การทำงานของระบบต่างๆที่เกี่ยวข้องกับระบบประสาท เช่น การดูดซึมสารอาหารและวิตามินผิดปกติ เป็นต้น
ที่มาข้อมูล : คณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล
ที่มาข้อมูล : -
TNNThailand