สรุปข่าว
โรคไทรอยด์ อีกหนึ่งโรคฮิตที่คนส่วนใหญ่ต้องเผชิญ โดยภาวะความผิดปกติของต่อมไทรอยด์ สามารถแบ่งออกได้ 2 อย่างหลักๆ คือ ภาวะต่อมไทรอยด์ทำงานเกิน (Hyperthyroidism) และภาวะต่อมไทรอยด์ทำงานต่ำ (Hypothyroidism)
โดยความผิดปกติของต่อมไทรอยด์นี้สามารถส่งผลกระทบตามมาได้อีกหลายอย่าง ไม่ว่าจะเป็นเรื่องของระบบเผาผลาญ การควบคุมอุณภูมิในร่างกายผิดปกติ น้ำหนักขึ้น (หรือบางรายน้ำหนักลง) หงุดหงิดง่าย มีปัญหาเกี่ยวกับการนอน และการขับถ่าย เป็นต้น
พฤติกรรมที่ควรเลี่ยง! หากไม่อยากเสี่ยงเป็น "โรคไทรอยด์"
อย่างที่รู้กันว่า เมื่อไทรอยด์เกิดความผิดปกติ สามารถนำไปสู่ปัญหาเกี่ยวกับสุขภาพอื่นๆตามมา ดังนั้นพฤติกรรมที่ควรเลี่ยง หากไม่อยากเสี่ยงเป็น "โรคไทรอยด์" มีดังนี้
1. การสูบบุหรี่
การสูบบุหรี่ เป็นที่มาของโรคต่างๆมากมาย รวมไปถึงสามารถทำลายการทำงานของต่อมไทรอยด์ได้อีกด้วย
2. กินอาหารไม่ครบ 5 หมู่
การกินอาหารให้ครบ 5 หมู่ตามที่ร่างกายต้องการ ถือเป็นพื้นฐานการมีสุขภาพที่ดี ดังนั้นอยากให้ระบบต่างๆ รวมถึงการผลิตและหลั่งฮอร์โมนของต่มไทรอยด์ปกติ ต้องห้ามมองข้ามข้อนี้เด็ดขาด
3. ดื่มแอลกอฮอลล์
การดื่มแอลกอฮอล์ สามารถขัดขวางการทำงานของต่อมไทรอยด์ และระบบที่เกี่ยวข้องได้
4. พักผ่อนไม่เพียงพอ อดหลับ อดนอนบ่อย ๆ
การนอนหลับไม่เพียงพอ สามารถทำให้ความเสี่ยงต่อการเป็นโรคไทรอยด์เพิ่มมากขึ้น เพราะจะส่งผลทำให้ไทรอยด์เกิดความผิดปกติ
5. มีภาวะความเครียดสูงจนเป็นนิสัย
การเครียดจนเป็นนิสัย นอกจากจะส่งผลเสียต่อร่างกายและสภาพจิตใจแล้ว ยังเป็นการเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคไทรอยด์เพิ่มมากขึ้นอีกด้วย
พฤติกรรมที่กล่าวมาทั้งหมด ไม่เพียงแต่มีผลและเพิ่มความเสี่ยงของการเป็นโรคไทรอยด์เท่านั้น แต่ยังเป็นที่มาของโรคต่างๆได้อีกมากมาย ดังนั้นอย่าลืมดูแลสุขภาพ และหลีกเลี่ยงพฤติกรรมเหล่านี้ เพื่อสุขภาพที่ดีปราศจากโรคภัย
ที่มาข้อมูล : โรงพยาบาลพญาไท
ที่มาภาพ : freepik
ที่มาข้อมูล : -
TNNThailand