หยุด 5 พฤติกรรมเหล่านี้ หากไม่อยากเสี่ยงเป็น "โรคกระเพาะอาหาร" มีอะไรบ้าง?

ในปัจจุบัน การใช้ชีวิตประจำวันที่เร่งรีบ นอกจากจะทำให้คุณเหนื่อยและเบื่อหน่ายแล้ว สิ่งเหล่านี้ยังสามารถส่งผลต่อสุขภาพร่างกายและจิตใจของคุณอีกด้วย ซึ่งโรคกระเพาะก็เป็นหนึ่งในผลกระทบที่เกิดจากวิถีชีวิตที่ต้องเร่งรีบ ทำให้พฤติกรรมการกินอาหารผิดปกติ ไม่ว่าจะเป็นการกินไม่ตรงเวลา หรือการกินเร็วเกินไป เป็นต้น  

5 พฤติกรรมเสี่ยงต่อการเกิด "โรคกระเพาะอาหาร" มีอะไรบ้าง?

โรคกระเพาะอาหาร แม้จะไม่ใช่โรคอันตราย แต่ก็สามารถสร้างความเจ็บปวดทางกายให้แก่ผู้ป่วยได้เป็นอย่างมาก ดังนั้นหากไม่อยากทุกข์ทรมานจากการเป็นโรคกระเพราะอาหารจึงไม่ควรทำพฤติกรรมเหล่านี้

1. การรับประทานไม่ตรงเวลา 

2. ทานอาหารมากเกินไป

3. ชอบทานอาหารรสจัด

4. การสูบบุหรี่และดื่มแอลกอฮอล์ เป็นประจำ

5. คิดมากจนเป็นนิสัย จนเกิดเป็นความเครียดและวิตกกังวล

ที่มาข้อมูล : คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี มหาวิทยาลัยมหิดล, กรมควบคุมโรค กระทรวงสาธารณะสุข ,โรงพยาบาลพญาไท

ที่มาภาพ : Freepik/jcomp