เปิดความเชื่อ "การดื่มเบียร์ รักษาความดันต่ำได้" จริงหรือไม่? เช็กความจริงได้ที่นี่

เชื่อว่าหลายคนคงเคยได้ยิน ว่าถ้าหากเราความดันต่ำ การดื่มเบียร์จะช่วยทำให้ความดันกลับมาอยู่ในสภาวะปกติได้ แต่ความเชื่อนี้จะถูกต้องตามหลักวิทยาศาสตร์และทางการแพทย์หรือไม่ เราจะพาทุกคนไปคำตอบพร้อมๆ กันในบทความนี้

"กินเบียร์ รักษาความดันต่ำได้" จริงหรือไม่?

สำหรับความเชื่อที่ว่า ผู้ที่ความดันต่ำ ควรดื่มเบียร์ เพราะสามารถช่วยได้นั้น ไม่เป็นความจริง เพราะถึงแม้ว่าการดื่มเบียร์สามารถช่วยเพิ่มความดันในเลือดได้จริง แต่ก็เป็นในช่วงระยะเวลาสั้นๆ หลังดื่มเท่านั้น ไม่สามารถแก้อาการความดันต่ำดันได้ในระยาว จึงไม่ถือเป็นการแก้ปัญหาหรือรักษาแต่อย่างใด 

วิธีแก้ความดันต่ำ โดยไม่ต้องพึ่งการดื่มเบียร์

แม้ว่าเบียร์จะสามารถช่วยเพิ่มความดันในเลือดได้ก็จริง แต่ก็เป็นเพียงชั่วคราวเท่านั้น ซึ่งในความเป็นจริงแล้ว มีวิธีในการแก้ความดันต่ำที่ดีกว่าการดื่มเบียร์ นั่นก็คือการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกิน ดังนี้

1. ทานอาหารที่มีเกลือแร่โซเดียมและโพแทสเซียมสูง เช่น ผักใบเขียว ผลไม้ น้ำมะพร้าว

2. นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ โดยการนอนหลับที่ดีคือควรนอน 7-8 ชั่วโมงต่อคืน ช่วยให้ร่างกายฟื้นฟูได้เต็มที่

3. หลีกเลี่ยงการยืนนาน ๆ และควรลุกขึ้นยืนหรือเคลื่อนไหวร่างกายทุก 30 นาที

4. หลีกเลี่ยงการลุกขึ้นยืนเร็ว ๆ เพื่อป้องกันความดันโลหิตตก

5. ดื่มน้ำเปล่าให้เพียงพอ

6. ออกกำลังกายสม่ำเสมอ

หากมีอาการของความดันต่ำ อย่างการหน้ามืด วิงเวียนศีรษะ หรืออ่อนเพลียง่าย วิธีที่ดีที่สุดคือการไปพบแพทย์ เพื่อรับการวินิจฉัยและเลือกการรักษาที่ถูกต้องและเหมาะสมต่อไป

ที่มาข้อมูล : ศูนย์ต่อต้านข่าวปลอมแห่งประเทศไทย, กระทรวงดิจิทัลเพื่อเศรษฐกิจและสังคม

ที่มาภาพปก : freepik