ประโยชน์ของ "ปวยเล้ง" ผักใบเขียวอัดแน่นด้วยประโยชน์

"ปวยเล้ง"(Spinach)หรือที่หลายคนรู้จักในชื่อของ"ผักโขม"ผักทรงพลังที่การ์ตูนป๊อปอายชอบกิน เป็นพืชในวงศ์บานไม่รู้โรย มีถิ่นกำเนิดในเอเชียกลาง ได้รับความนิยมอย่างสูงในประเทศแถบอาหรับ ส่วนชื่อที่ออกสไตล์จีน นั่นเป็นเพราะปวยเล้งถูกบันทึกครั้งแรกในประวัติศาสตร์ราชวงศ์ถัง เป็นหนึ่งในเครื่องราชบรรณาการที่ถูกนำถวายในยุคนั้นด้วยค่ะ

สำหรับประโยชน์ของ"ปวยเล้ง" มีดังนี้...

1.ช่วยบำรุงกำลัง ให้มีสุขภาพแข็งแรง

2.มีสารต่อต้านอนุมูลอิสระ ช่วยชะลอวัย

3.ช่วยบำรุงสายตา ป้องกันความเสื่อมของดวงตา

4.ช่วยเสริมการสร้างคอลลาเจน ชะลอการเกิดริ้วรอย

5.ช่วยบำรุงกระดูกและฟันให้แข็งแรง

6.ช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรคอัลไซเมอร์

7.ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือดได้

8.ช่วยบำรุงโลหิตในร่างกาย

9.ช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรคหัวใจ

10.ช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรคมะเร็ง เช่น มะเร็งเต้านม มะเร็งปอด และมะเร็งรังไข่

11.มีคลอโรฟิลล์สูง เหมาะกับผู้ป่วยเป็นโรคโลหิตจาง

12.ช่วยกำจัดสารพิษออกจากร่างกาย

ติดตาม TNN Health ผ่านช่องทางต่าง ๆ ได้ที่

Website : https://www.tnnthailand.com/news/health/

Facebook : https://bit.ly/TNNHealthFacebook

Youtube : https://bit.ly/TNNHealthYoutube

TikTok : https://bit.ly/TNNHealthTikTok

Instagram : https://www.instagram.com/tnn_health/

Line @TNNHEALTH : https://lin.ee/MNckVHq

หรือดูรายการ Live ได้ทาง https://bit.ly/TNNHealthFacebook