เห็นแค่คลิปเครื่องบินตกหลุมอากาศ ทำไมใจมันสั่นไปหมด? ภาวะสุขภาพจิตที่พบได้ในช่วงนี้ “โรคกลัวการขึ้นเครื่องบิน”
คลิปเครื่องบินตกหลุมอากาศและเสียงกรีดร้องจากผู้โดยสารที่ถูกแชร์ต่อกันในโลกออนไลน์
ช่วงมรสุมของทุกปี มักมาพร้อมกับข่าวพายุ บางคนดูคลิปแค่ 15 วินาที แต่กลายเป็นภาพติดตาไปหลายปี ไม่ใช่แค่รู้สึกเสียวหรือตกใจชั่วคราว แต่เป็นอาการจริงจังที่เรียกว่า Aerophobia หรือ “โรคกลัวการขึ้นเครื่องบิน”
งานวิจัยพบว่า ประชากรราว 6.5% มีอาการกลัวการขึ้นเครื่องบินในระดับที่กระทบชีวิตประจำวัน
โดยเฉพาะเมื่อมีปัจจัยกระตุ้น เช่น พายุ คลิปอุบัติเหตุ หรือเสียงกัปตันประกาศ “ขอให้รัดเข็มขัดแน่น” ในมุมจิตเวช Aerophobia จัดอยู่ในกลุ่มของโรคกลัว (Specific Phobia) ซึ่งมีลักษณะคือ ความกลัวที่รุนแรงเกินเหตุ และควบคุมไม่ได้ ถึงขั้นหลีกเลี่ยงกิจกรรมที่เกี่ยวข้อง แม้ต้องเสียงาน เสียโอกาส หรือแม้กระทั่งเสี่ยงแตกหักกับคนรักที่อยากเที่ยวต่างประเทศ
สรุปข่าว
เห็นแค่คลิปเครื่องบินตกหลุมอากาศ ทำไมใจมันสั่นไปหมด? ภาวะสุขภาพจิตที่พบได้ในช่วงนี้ “โรคกลัวการขึ้นเครื่องบิน”
คลิปเครื่องบินตกหลุมอากาศและเสียงกรีดร้องจากผู้โดยสารที่ถูกแชร์ต่อกันในโลกออนไลน์
ช่วงมรสุมของทุกปี มักมาพร้อมกับข่าวพายุ บางคนดูคลิปแค่ 15 วินาที แต่กลายเป็นภาพติดตาไปหลายปี ไม่ใช่แค่รู้สึกเสียวหรือตกใจชั่วคราว แต่เป็นอาการจริงจังที่เรียกว่า Aerophobia หรือ “โรคกลัวการขึ้นเครื่องบิน”
งานวิจัยพบว่า ประชากรราว 6.5% มีอาการกลัวการขึ้นเครื่องบินในระดับที่กระทบชีวิตประจำวัน
โดยเฉพาะเมื่อมีปัจจัยกระตุ้น เช่น พายุ คลิปอุบัติเหตุ หรือเสียงกัปตันประกาศ “ขอให้รัดเข็มขัดแน่น” ในมุมจิตเวช Aerophobia จัดอยู่ในกลุ่มของโรคกลัว (Specific Phobia) ซึ่งมีลักษณะคือ ความกลัวที่รุนแรงเกินเหตุ และควบคุมไม่ได้ ถึงขั้นหลีกเลี่ยงกิจกรรมที่เกี่ยวข้อง แม้ต้องเสียงาน เสียโอกาส หรือแม้กระทั่งเสี่ยงแตกหักกับคนรักที่อยากเที่ยวต่างประเทศ
มีเคสหนึ่งที่หมอจำได้ดี...หญิงวัยสามสิบ เพิ่งเริ่มต้นงานใหม่ที่ต้องบินไปประชุมที่ตปท.
คืนก่อนเดินทาง เธอดูคลิปเหตุการณ์ turbulence ที่แชร์กันบน TikTok แล้วนอนไม่หลับทั้งคืน
พอถึงสนามบิน เธอมีอาการใจสั่น เหงื่อออก คลื่นไส้ และสุดท้ายก็ร้องไห้ออกมา…ก่อนจะขอยกเลิกทุกไฟลต์
“หมอ...หนูไม่ได้กลัวเครื่องบินตก
หนูกลัว ‘ความรู้สึกที่ควบคุมอะไรไม่ได้เลย’ ตอนนั้นมากกว่า”
สิ่งที่ควรรู้คือ การกลัวเครื่องบิน ไม่ใช่ความอ่อนแอ และ ไม่ต้องรอให้หายเอง
ปัจจุบันมีวิธีช่วยบรรเทาอาการ เช่น Exposure Therapy แบบค่อยเป็นค่อยไป
รวมถึงการใช้จิตบำบัดแบบCBT (Cognitive Behavioral Therapy)
หรือแม้กระทั่งยาคลายความกังวลในบางราย
นอกจากนี้ วงการเทคโนโลยียังมี VR Exposure Training ที่ให้ผู้ป่วยสวมแว่น VR จำลองสถานการณ์ในสนามบินหรือบนเครื่องบิน ช่วยให้สมองปรับความคุ้นเคยและลดปฏิกิริยาตอบสนองแบบกลัวจนควบคุมไม่ได้
และหากคุณเป็นหนึ่งในคนที่กำลังรู้สึกว่าทำไมแค่เครื่องบินโยกเล็กน้อย แต่ใจกลับอยากร้องไห้และวิ่งหนี ขอให้รู้ไว้ว่า คุณไม่ได้เป็นคนเดียว... และความกลัวนั้น “รักษาได้”
