Mental Gravity ฝึกจิตแบบ NASA จิตใจแบบไหนที่พร้อมเป็นนักบินอวกาศ

การเตรียมสุขภาพจิตก่อนขึ้นอวกาศ NASA ได้เปิดเผยถึงลักษณะของคนแบบไหนถึงเหมาะสม และต้องฝึกอะไรบ้าง

การเดินทางสู่อวกาศไม่ใช่เพียงแค่การทดสอบร่างกาย แต่ยังเป็น การทดสอบจิตใจอย่างเข้มข้น นักบินอวกาศต้องเผชิญกับความท้าทายที่ไม่เหมือนใคร ไม่ว่าจะเป็นการอยู่ในพื้นที่แคบเป็นเวลานาน การห่างไกลจากครอบครัว และแรงกดดันจากการทำงานที่มีความเสี่ยงสูง เพื่อเตรียมความพร้อม NASA และหน่วยงานวิจัยด้านอวกาศจึงให้ความสำคัญกับสุขภาพจิตพอ ๆ กับสุขภาพกาย

คนแบบไหนที่เหมาะกับการเป็นนักบินอวกาศในมุมมองด้านจิตใจ

 1. มีความยืดหยุ่นทางจิตใจ (Psychological Resilience)

ผู้ที่สามารถปรับตัวต่อความกดดัน ความโดดเดี่ยว และความไม่แน่นอนได้ดี ถือเป็นคุณสมบัติสำคัญ เพราะในอวกาศ ความเครียดสามารถสะสมและส่งผลต่อการทำงานทั้งทีม

2. ทักษะการทำงานเป็นทีม (Team Player)

นักบินอวกาศต้องอยู่ร่วมกับผู้อื่นในพื้นที่จำกัดเป็นเวลาหลายเดือน ความสามารถในการสื่อสาร การแก้ไขความขัดแย้ง และการสนับสนุนซึ่งกันและกันจึงเป็นสิ่งจำเป็น

3. การควบคุมอารมณ์และการตัดสินใจภายใต้แรงกดดัน (Emotional Regulation & Decision Making)

ภารกิจในอวกาศเต็มไปด้วยสถานการณ์คับขัน คนที่สามารถตัดสินใจอย่างมีเหตุผลภายใต้ความเครียด จะช่วยลดความเสี่ยงต่อภารกิจและความปลอดภัยของทีม

การฝึกด้านจิตใจก่อนขึ้นอวกาศ

 1. การจำลองสภาพแวดล้อมปิด (Isolation & Confinement Training)

NASA มักใช้การฝึกในสภาพแวดล้อมเลียนแบบ เช่น ห้องแคบ, สถานีวิจัยในขั้วโลก หรือโครงการจำลองภารกิจ (analog missions) เพื่อเตรียมจิตใจต่อการอยู่ในที่จำกัดและแยกจากโลกภายนอก

 2. การจัดการกับวงจรการนอน (Circadian Rhythm Training)

ในอวกาศ ดวงอาทิตย์ขึ้นและตกวันละหลายรอบ ส่งผลให้ร่างกายและจิตใจสับสน การฝึกปรับตัวให้เข้ากับสภาพนอน-ตื่นที่ไม่ปกติเป็นสิ่งจำเป็น

 3. การฝึกสมาธิและการผ่อนคลาย (Mindfulness & Stress Management)

NASA แนะนำเทคนิคอย่างการฝึกหายใจ การทำสมาธิ หรือการบันทึกความคิด (journaling) เพื่อช่วยให้ควบคุมอารมณ์และลดความเครียดในระหว่างภารกิจ

4. การพัฒนาทักษะการสื่อสารและความสัมพันธ์ (Interpersonal Skills Training)

การเข้าใจเพื่อนร่วมทีม การสื่อสารที่ชัดเจน และการแก้ปัญหาความขัดแย้งเป็นหัวใจสำคัญของความสำเร็จในภารกิจอวกาศ

ทำไมสิ่งเหล่านี้ถึงสำคัญ?

สุขภาพจิตที่แข็งแรงไม่ได้แค่ช่วยให้บุคคลหนึ่งทนต่อความเครียดได้ แต่ยังช่วยให้ทีมสามารถทำงานร่วมกันอย่างมีประสิทธิภาพ ลดความเสี่ยงต่ออุบัติเหตุ และเพิ่มโอกาสให้ภารกิจสำเร็จลุล่วงอย่างปลอดภัย

และเป็นโอกาสดีของคนที่ต้องการประสบการณ์ที่ท้าทายในชีวิต “ทรูวิชั่นส์ นาว” จับมือพันธมิตรระดับโลกอย่าง “SERA” และ “CREASIA” ประกาศเปิดตัวโครงการครั้งประวัติศาสตร์ เฟ้นหาคนไทยคนแรกเพียงหนึ่งเดียว สู่การเดินทางบนยานอวกาศ Blue Origin New Shepard ณ สหรัฐอเมริกา ผ่านรายการเรียลลิตี้ฟอร์มยักษ์ครั้งแรกในไทย “Race to spaceThailand : ศึกพิชิตอวกาศ” นี่ไม่ใช่แค่การแข่งขัน แต่คือความท้าทายระดับโลกครั้งสำคัญที่จะสร้างแรงบันดาลใจ และเปิดโอกาสให้คนไทยทุกคนได้พิสูจน์ฝันครั้งนี้ เปิดรับสมัครแล้ววันนี้ ออกอากาศเดือนพฤศจิกายน ทาง “ทรูวิชั่นส์ นาว”

ผู้สนใจสามารถสมัครได้ที่แอปพลิเคชั่น TrueVisions NOW หรือ https://tvs-now.onelink.me/fKef/xpg6hau1 ได้แล้วตั้งแต่วันที่ 15 กันยายน - 10 ตุลาคม 2568