"เสียชีวิตขณะหลับ" เกิดจากอะไร? มีสัญญาณหรือไม่? ใครเสี่ยง?

3 สาเหตุที่ทำให้เสียชีวิตขณะหลับ

สาเหตุอันดับ 1

สาเหตุอันดับหนึ่งที่พบได้ คือ ภาวะหัวใจวายเฉียบพลัน (Sudden Cardiac Death) ซึ่งมักเกิดจาก

• หัวใจเต้นผิดจังหวะรุนแรง (Ventricular fibrillation)
• กล้ามเนื้อหัวใจหนา หรือผิดรูป (Cardiomyopathy)
• กล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือด โดยไม่มีอาการนำ (Silent heart attack)

ข้อมูลจาก American Heart Association ระบุว่า ผู้ป่วยจำนวนมาก “ไม่มีอาการเตือน” และอาจดูเหมือนปกติในวันก่อนหน้า

สาเหตุเหตุที่ 2

สาเหตุที่สอง คือ โรคหลอดเลือดสมองเฉียบพลัน (Massive Stroke)

โดยเฉพาะในกรณีที่ 1) เส้นเลือดในสมองแตก ขณะนอนหลับ และ 2) เกิดลิ่มเลือดอุดตันขนาดใหญ่จนเลือดไปเลี้ยงสมองไม่ทัน

อาการอาจไม่ทันแสดงให้คนรอบข้างเห็น เพราะเกิดขณะหลับ และผู้ป่วยอาจไม่รู้ตัวเลยว่ามีความเสี่ยงกว่า 14% ของผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมองเสียชีวิตในขณะหลับ โดยไม่มีอาการนำมาก่อน อายุน้อย stroke ที่เป็น มักจาก เส้นเลือด ผิดปกติ อาจจะแต่กำเนิด เหมือนระเบิดเวลา 

สาเหตุอื่น 

สาเหตุอื่นๆ ได้แก่ เกลือแร่ผิกปกติ ยาหรือสารเสพติด 

วิธีสังเกตตัวเอง

คราวนี้ เราสังเกตตัวเอง อย่างไร? บางที อาการบางอย่างอาจดูเล็กน้อย… แต่ไม่ควรมองข้าม แม้ภายนอกจะดูสุขภาพดี แต่ร่างกายอาจซ่อน “สัญญาณเตือน” บางอย่างไว้ เช่น

• ใจสั่นผิดปกติ โดยเฉพาะตอนนอน
• ตื่นกลางดึกบ่อยเพราะหายใจไม่ออก (พวกนี้ OSA จน หัวใจเต้นผิดจังหวะ) 
• เจ็บแน่นหน้าอกตอนนอน
• เหนื่อยง่ายกว่าปกติ โดยไม่มีสาเหตุ

การป้องกัน 

แม้ไม่มีใครควบคุมวันสุดท้ายของชีวิตได้ แต่เราทุกคนสามารถ ดูแลตัวเองในวันนี้ เพื่อไม่ให้มันมาถึงเร็วเกินไป

• ตรวจสุขภาพประจำปี โดยเฉพาะเรื่องหัวใจและสมอง
• หากมีอาการผิดปกติ อย่านิ่งนอนใจ
• คนที่กรนเสียงดัง ควรพบแพทย์เพื่อตรวจ Sleep apnea
• ลดความเครียด พักผ่อนให้เพียงพอ
• ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
  

อย่าคิดว่าอาการเล็กน้อยเหล่านี้เป็น “เรื่องชั่วคราว”  บางครั้ง… มันอาจเป็น เสียงกระซิบสุดท้ายของร่างกาย ก่อนจะเงียบไปตลอดก็ได้ ชีวิตเราไม่รู้หรอกครับ 

แข็งแรง ดี ๆ ตายก่อนวัย  บางคนเป็นมะเร็ง อยู่ได้นาน เราเข้านอนวันนี้ บอกรักลูก ๆ  ไม่สามารถรู้ได้ว่า “คืนนี้” จะเป็นคืนธรรมดา หรือคืนสุดท้ายของชีวิต

แต่สิ่งที่เราทำได้… คือ นอนอย่างมีสติ และใช้ชีวิตอย่างไม่ประมาทครับ 

คิดดี ทำดีนะ ก่อนไม่มีโอกาสทำ