หลายคนอาจเชื่อว่าความสุขคือสิ่งที่ทุกคนปรารถนา แต่ในความเป็นจริง มีคนจำนวนไม่น้อยที่ กลัวการมีความสุขมากเกินไป เพราะเชื่อว่าหลังจากนั้นจะต้องมีเรื่องร้ายเกิดขึ้น ภาวะนี้ในทางจิตวิทยาเรียกว่า โรคกลัวความสุข หรือ Cherophobia
คำว่า Cherophobia มาจากภาษากรีก chairo ที่แปลว่า “ความยินดี” และ phobia ที่หมายถึง “ความกลัว” ซึ่งสะท้อนถึงความรู้สึกหวาดระแวงต่ออารมณ์เชิงบวกอย่างชัดเจน
โรคกลัวความสุขคืออะไร?
โรคกลัวความสุขไม่ใช่โรคทางจิตเวชที่ถูกระบุอย่างเป็นทางการในคู่มือวินิจฉัยโรค (DSM) แต่เป็นแนวคิดทางจิตวิทยาที่ใช้ อธิบายคนที่หลีกเลี่ยงความสุข เพราะเชื่อว่า “ถ้าสุขมาก จะต้องเสียมันไปในไม่ช้า”
- “ถ้ามีความสุขมาก เดี๋ยวต้องมีเรื่องร้ายตามมา”
- “ไม่ควรดีใจเกินไป เดี๋ยวจะผิดหวังหนักกว่าเดิม”
- “ความสุขคือจุดเริ่มต้นของความสูญเสีย”
ความคิดลักษณะนี้ทำให้บางคนเลือกที่จะ ไม่เฉลิมฉลอง ไม่คาดหวัง และไม่เปิดใจรับความสุข แม้จะมีโอกาสก็ตาม
สรุปข่าว
หลายคนอาจเชื่อว่าความสุขคือสิ่งที่ทุกคนปรารถนา แต่ในความเป็นจริง มีคนจำนวนไม่น้อยที่ กลัวการมีความสุขมากเกินไป เพราะเชื่อว่าหลังจากนั้นจะต้องมีเรื่องร้ายเกิดขึ้น ภาวะนี้ในทางจิตวิทยาเรียกว่า โรคกลัวความสุข หรือ Cherophobia
คำว่า Cherophobia มาจากภาษากรีก chairo ที่แปลว่า “ความยินดี” และ phobia ที่หมายถึง “ความกลัว” ซึ่งสะท้อนถึงความรู้สึกหวาดระแวงต่ออารมณ์เชิงบวกอย่างชัดเจน
โรคกลัวความสุขคืออะไร?
โรคกลัวความสุขไม่ใช่โรคทางจิตเวชที่ถูกระบุอย่างเป็นทางการในคู่มือวินิจฉัยโรค (DSM) แต่เป็นแนวคิดทางจิตวิทยาที่ใช้ อธิบายคนที่หลีกเลี่ยงความสุข เพราะเชื่อว่า “ถ้าสุขมาก จะต้องเสียมันไปในไม่ช้า”
- “ถ้ามีความสุขมาก เดี๋ยวต้องมีเรื่องร้ายตามมา”
- “ไม่ควรดีใจเกินไป เดี๋ยวจะผิดหวังหนักกว่าเดิม”
- “ความสุขคือจุดเริ่มต้นของความสูญเสีย”
ความคิดลักษณะนี้ทำให้บางคนเลือกที่จะ ไม่เฉลิมฉลอง ไม่คาดหวัง และไม่เปิดใจรับความสุข แม้จะมีโอกาสก็ตาม
สาเหตุของโรคกลัวความสุข
นักจิตวิทยาเชื่อว่าโรคกลัวความสุขอาจเกิดจากหลายปัจจัยร่วมกัน ได้แก่
1. ประสบการณ์เชิงลบในอดีต
ผู้ที่เคยมีประสบการณ์ว่า หลังจากช่วงเวลาที่มีความสุข มักเกิดเหตุการณ์ร้ายแรง เช่น การสูญเสีย ความล้มเหลว หรือความผิดหวัง อาจพัฒนาความเชื่อว่า “ความสุขนำมาซึ่งความเจ็บปวด”
2. การเลี้ยงดูและวัฒนธรรม
ในบางครอบครัวหรือวัฒนธรรม การแสดงความสุขมากเกินไปอาจถูกมองว่าไม่เหมาะสม หรือเป็นการอวดดี ทำให้บุคคลเรียนรู้ที่จะกดทับความสุขของตนเอง
3. ความวิตกกังวลและการคิดเชิงลบ
คนที่มีแนวโน้มคิดมากหรือมีภาวะวิตกกังวล มักคาดการณ์เหตุการณ์เลวร้ายล่วงหน้า จนความสุขกลายเป็นสิ่งที่ทำให้รู้สึกไม่ปลอดภัย
โรคกลัวความสุขส่งผลอย่างไรต่อชีวิต?
แม้จะดูไม่รุนแรง แต่โรคกลัวความสุขสามารถส่งผลต่อคุณภาพชีวิตในระยะยาว เช่น
- ไม่กล้าตั้งเป้าหมายหรือฝันถึงอนาคต
- รู้สึกผิดเมื่อมีความสุข
- หลีกเลี่ยงความสัมพันธ์หรือโอกาสดี ๆ
- เพิ่มความเสี่ยงต่อภาวะซึมเศร้าและความเครียดเรื้อรัง
เมือบุคคลไม่อนุญาตให้ตัวเองมีความสุข สมองจะค่อย ๆ คุ้นชินกับการอยู่ในโหมดระวังภัยตลอดเวลา
รับมือกับโรคกลัวความสุขได้อย่างไร?
ผู้เชี่ยวชาญแนะนำแนวทางเบื้องต้น เช่น
- ฝึกสังเกตความคิดของตนเอง และตั้งคำถามกับความเชื่อว่า “ความสุขต้องนำมาซึ่งเรื่องร้าย”
- ค่อย ๆ อนุญาตให้ตัวเองมีความสุขในเรื่องเล็ก ๆ
- ฝึกสติ (mindfulness) เพื่ออยู่กับปัจจุบัน
หากความกลัวส่งผลรุนแรงต่อชีวิต ควรปรึกษานักจิตวิทยาหรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต
- โลกร้อนกระทบสุขภาพจิต วิกฤตสภาพอากาศ ทำคนเสี่ยงวิตกกังวล-ซึมเศร้า
- เดนมาร์กเตรียมออกกฎหมาย แบนเด็กต่ำกว่า 15 ปี เล่นโซเซียล
- การบริโภคน้ำตาลมากขึ้นเท่ากับ เพิ่มความเสี่ยงต่อภาวะซึมเศร้า การศึกษาเผย
- จิตเป็นนายกายเป็นบ่าว ยิ่งสุขภาพจิตดี สุขภาพกายย่อมดีตาม การศึกษาชี้
- วัยรุ่นโลก 15% มีปัญหาสุขภาพจิต เซฟ เดอะ ชิลเดรนชวนวิ่งช่วยเด็กไทย
ที่มารูปภาพ : GEMINI
