Hyrox - เต้นสวนลุม คนรุ่นใหม่อินกับการดูแลสุขภาพ เข้าผับน้อยลง

คนรุ่นใหม่ใส่ใจสุขภาพมากขึ้น

ข้อมูล จาก McKinsey ชี้ให้เห็นอย่างชัดเจนว่า คนรุ่นใหม่ใช้จ่ายด้านสุขภาพมากกว่าคนรุ่นก่อนอย่างมีนัยสำคัญ โดยเน้นที่คุณภาพเป็นหลัก สำหรับคนรุ่นใหม่ไม่ใช่สิ่งจำเป็น แต่คือเป็นสัญลักษณ์ของการลงทุนในตัวเองและทุนทางสังคม

โดยเฉพาะ คน Gen Z ซึ่งหมายถึงคนที่เกิดช่วงพ.ศ. 2540-2555 และมิลเลนเนียล ที่เกิดช่วงปีพ.ศ. 2524 - 2539 การมีสถานะไม่ได้ถูกวัดจากการครอบครองสินค้าราคาแพงอีกต่อไป แต่การมองหาความหรูหราในชีวิต กำลังจะเป็นสิ่งที่สะท้อนผ่านสุขภาพ รูปลักษณ์ และความสมดุลของชีวิตมากกว่า 

ตัวเลขสะท้อนภาพนี้ได้อย่างชัดเจน อุตสาหกรรม Health และ Wellness ทั่วโลกมีมูลค่าสูงถึง 2 ล้านล้านดอลลาร์ และยังคงเติบโตอย่างรวดเร็ว โดย Gen Z คือแรงขับเคลื่อนสำคัญ 

สำหรับคนรุ่นใหม่ แม้พวกเขาจะได้รับอิทธิพลจากโซเชียลมีเดีย แต่ก็ให้ความสำคัญกับงานวิจัยและคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ พร้อมลงทุนอย่างจริงจังกับสินค้าเพื่อสุขภาพ ที่ให้คุณค่ากับคุณภาพมากกว่าราคา และแสดงความภักดีกับแบรนด์ที่มีทั้งความน่าเชื่อถือและความสอดคล้องทางวัฒนธรรม McKinsey จึงเรียกผู้ซื้อกลุ่มนี้ว่าเป็น "กลุ่มลูกค้าที่มีประสิทธิภาพขั้นสูง"

แบรนด์แข่งขันออกสินค้าเพื่อสุขภาพมากขึ้น

แนวโน้มการดูแลสุขภาพที่เป็นความหรูหรามั่งคั่ง ยังสะท้อนผ่านแบรนด์สินค้าอื่นๆ ที่ออกแบบผลิตภัณฑ์รองรับแนวทางดังกล่าว เช่นแบรนด์ Alo ทำหน้าที่เป็น Official Wellness Partner ด้วยการจัดพื้นที่ “Alo Oasis” ที่ถูกออกแบบให้เป็นดั่งสถานที่พักใจท่ามกลางความเร่งรีบของแฟชั่นวีค ผสานคลาสฝึกสติ ทรีตเมนต์ฟื้นฟู และบริการความงามแบบองค์รวมเข้ากับเสน่ห์ของแฟชั่นชั้นสูง Alo ยังขยายประสบการณ์ผ่านความร่วมมือกับแบรนด์ Wellness และความงามชั้นนำ 

ทำให้ Alo Oasis เป็นมากกว่าแบรนด์ แต่กลายเป็นศูนย์กลางของการฟื้นฟูร่างกายและใจ และตอกย้ำว่า การดูแลสุขภาพสามารถทำหน้าที่เป็นทุนทางวัฒนธรรมได้อย่างแท้จริง โดยวางตำแหน่งแบรนด์ไว้ตรงจุดตัดของแฟชั่น ไลฟ์สไตล์ และสุขภาวะแบบองค์รวม

อย่างไรก็ตาม การลงทุนด้านสุขภาพที่กำลังเติบโต ยังแฝงมาด้วยความเหนื่ยล้าในการวิ่งตามกระแสสังคม ตามที่ The Guardian สื่อจากอังกฤษ ที่รายงานว่า ตลอดหลายปีที่ผ่านมา คน Gen Z ถูกยกให้เป็น “เจเนอเรชันแห่งการดูแลสุขภา” จากแนวโน้มการดื่มแอลกอฮอล์น้อย กินอาหารเพื่อสุขภาพ และหลีกเลี่ยงความสุดโต่ง แต่ในช่วงหลังเริ่มเห็นสัญญาณของการปรับสมดุล บางส่วนหันกลับไปดื่มแอลกอฮอล์และใช้ชีวิตกลางคืน เพื่อปลดปล่อยตัวเองจากการไล่ล่าการพัฒนาตัวเองอย่างไม่รู้จบ

การดูแลสุขภาพ ไม่ใช่เพราะกลัวโรคอย่างเดียว

ผศ.นพ.อวิรุทธ์ อุ่นอารมย์ อาจารย์ประจำภาควิชาจิตเวชศาสตร์ คณะแพทยศาสตร์ มหาวิทยาลัยเชียงมห่ ระบุว่า “การใส่ใจสุขภาพเกิดขึ้นในทุกเจเนอเรชัน เพียงแต่มีรูปแบบแตกต่างกัน โดย Baby Boomer และ Gen X เติบโตมากับการพึ่งพาตนเองและการเข้าถึงบริการสุขภาพที่จำกัด ขณะที่ Gen Y เริ่มปรับพฤติกรรมเมื่อโรคเรื้อรังเริ่มใกล้ตัว ส่วน Gen Z เติบโตมากับโซเชียลมีเดีย การเข้าถึงข้อมูลทั่วโลก และความตื่นตัวด้านคุณภาพชีวิต สุขภาพจิต และความหลากหลาย ทำให้มีมุมมองเรื่องสุขภาพที่กว้างกว่าเดิม

ปัจจัยสำคัญที่ทำให้ Gen Z ใส่ใจสุขภาพ ไม่ได้มาจากความกลัวโรคเพียงอย่างเดียว แต่เกิดจากการเห็นรูปแบบการใช้ชีวิตของผู้คนทั่วโลกผ่านสื่อออนไลน์ การเปิดเผยตัวตนในสังคมดิจิทัล และการนิยามสุขภาพที่ครอบคลุมทั้งร่างกาย จิตใจ และสังคม

การดูแลสุขภาพของ Gen Z จึงไม่ได้จำกัดแค่การไม่เจ็บป่วย แต่รวมถึงการป้องกันและสร้างเสริมสุขภาพก่อนเกิดโรค ทั้งทางกายและจิตใจ คนรุ่นใหม่จำนวนมากเริ่มลดเวลาบนโซเชียลมีเดีย หันไปทำกิจกรรมใกล้ชิดธรรมชาติ เลือกอาหารที่รู้แหล่งที่มา และเป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อม ซึ่งอาจเชื่อมโยงกับภาวะความล้าจากเทคโนโลยี หรือ Tech Fatigue”

ออกกำลังกายเป็นไลฟ์สไตล์ ไม่ใช่เทรนด์

ในมุมมองทางการแพทย์ การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอถือเป็นส่วนหนึ่งของไลฟ์สไตล์ ไม่ใช่เพียงกิจกรรมชั่วคราว โดยสุขภาพที่ดีเกิดจากวิถีชีวิตโดยรวม ทั้งการนอน การกิน การทำงาน และการพักผ่อน ขณะเดียวกัน ผศ.นพ.อวิรุทธ์ ย้ำว่า “รูปร่าง” ไม่ได้เท่ากับ “ความฟิต” เนื่องจากความฟิตคือความสามารถในการใช้ร่างกายและจิตใจทำกิจกรรมได้อย่างมีประสิทธิภาพ ซึ่งอาจไม่สะท้อนผ่านรูปร่างภายนอกเสมอไป

สำหรับการแชร์ไลฟ์สไตล์สุขภาพบนโซเชียลมีเดีย แพทย์มองว่าไม่ใช่สิ่งดีหรือร้ายในตัวเอง แต่ขึ้นอยู่กับการรับรู้และการตีความ หากใช้เป็นแรงบันดาลใจก็ส่งผลดี แต่หากเปรียบเทียบจนเกิดความกดดัน อาจนำไปสู่พฤติกรรมเสี่ยงต่อสุขภาพในระยะยาว

นอกจากนี้ การออกกำลังกายยังมีหลักฐานทางการแพทย์ว่าสามารถช่วยลดความเสี่ยงในการใช้สารเสพติด รวมถึงแอลกอฮอล์ เนื่องจากกระตุ้นระบบรางวัลในสมองได้เช่นกัน ส่งผลให้การรวมกลุ่มออกกำลังกายกลายเป็นอีกทางเลือกของการเข้าสังคม โดยไม่จำเป็นต้องพึ่งแอลกอฮอล์ แม้ไม่มีเทรนด์ใดคงอยู่ตลอดไป แต่การดูแลสุขภาพเป็นสิ่งที่ให้ผลดีมากกว่าผลเสีย และควรได้รับการสนับสนุนจากนโยบายสาธารณะ โดยเฉพาะนโยบายที่คำนึงถึงเด็กและเยาวชนอย่างรอบด้าน เนื่องจาก Gen Z คือกำลังสำคัญของสังคมในอนาคต”

การดูแลสุขภาพ คือการลงทุนระยะยาว

เมื่อพูดว่าเป็นการลงทุนระยะยาว การออกดอกผล อาจจะไม่เห็นในเร็ววัน แต่ถ้าหากลองจินตนาการ ตัวเองในอนาคต อีก 20-30 ปี ภาพที่เรามองจะเปลี่ยนไป

ถ้าไม่รู้ว่าจะทำอย่างไร การเริ่มต้นจากการตั้งเป้าหมายสุขภาพระยะยาวให้ชัดเจนทำได้ง่ายที่สุด ไม่ใช่แค่อยากผอมหรือแข็งแรงในช่วงสั้น ๆ แต่เป็นเป้าหมายที่เชื่อมโยงกับชีวิต เช่น อยากทำงานได้ดีต่อเนื่องถึงวัยเกษียณ อยากมีพลังเดินทางหรือใช้ชีวิตได้อย่างอิสระในระยะยาว หรือไม่อยากป่วยหรือเสียเงินไปกับการรักษาในโรงพยาบาลตอนแก่ เมื่อมีเป้าหมายที่ชัด การตัดสินใจดูแลสุขภาพในแต่ละวันจะมีทิศทาง ไม่หลุดง่าย

การลงทุนระยะยาวต้องสม่ำเสมอ ไม่ใช่ทุ่มครั้งเดียวแล้วจบ สุขภาพก็เช่นกัน การดูแลตัวเองเล็ก ๆ ทุกวัน เช่น เดินให้มากขึ้น กินผักเพิ่มอีกหนึ่งมื้อ หรือเข้านอนให้เร็วขึ้นครึ่งชั่วโมง อาจดูเหมือนไม่เห็นผลทันที แต่เมื่อสะสมไปเรื่อย ๆ จะเกิดผลลัพธ์ทบต้นเหมือนดอกเบี้ยระยะยาว งานวิจัยจำนวนมากชี้ว่าพฤติกรรมเล็ก ๆ ที่ทำต่อเนื่องมีผลต่อสุขภาพมากกว่าการเปลี่ยนแปลงแบบหักโหมแล้วเลิกกลางทาง