5 ผลไม้กินได้ช่วงกำลังไดเอท

เชื่อว่าตอนนี้การทานผลไม้เองก็เป็นอีกหนึ่งทางเลือกสำหรับคนที่รักสุขภาพ และชื่นชอบในการดูแลตนเอง แต่ผลไม้ก็มีหลายประเภทที่เราต้องระวังในการทาน เพราะไม่ใช่มีเพียงกากใยเท่านั้น แต่ยังเต็มไปด้วยน้ำตาล ที่จะส่งผลเสียกับสุขภาพในระยะยาวได้ TNN ไม่พลาดลิสต์เอา 5 ผลไม้ น้ำตาลน้อยเหมาะสำหรับช่วงไดเอทมาให้ทุกคนได้ลองหาซื้อมาทานดู
1. ฝรั่ง เป็นที่รู้กันดีว่าฝรั่งเป็นผลไม้ที่มีวิตามินซีสูงมาก แถมยังมีราคาที่ไม่แพง เหมาะสำหรับทานในช่วงที่กำลังไดเอท เพราะนอกจากจะทานได้บ่อยครั้งแล้ว ยังดีต่อสุขภาพอีกด้วย 

2. แอปเปิ้ลเขียว เป็นผลไม้ที่มีกากใยสูงมาก แถมยังมีรสชาติเปรี้ยว ถูกใจคนที่ชื่นชอบผลไม้รสจัด ทานแล้วยังช่วยให้อิ่มได้นาน โดยอาจจะเลือกทานแอปเปิ้ลเขียวเป็นมือเย็นเพิ่มความอิ่มสักหนึ่งลูกในทุกๆ วัน 

3. ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่เป็นที่รู้กันว่าเบอร์รี่นั้นมีสารอาหารสำคัญอยู่เป็นจำนวนมาก ที่นอกจากจะมีรสชาติที่อร่อยถูกปากแล้ว ยังให้ประโยชน์มากมาย โดยใครที่กำลังไดเอทอยู่อาจจะเลือกทานเป็นเมนูสมูทตี้เพื่อความอร่อยยิ่งขึ้น 

4. อะโวคาโด ผลไม้ที่จะช่วยให้เราได้ไขมันดี เพราะในเนื้อของอะโวคาโดเต็มไปด้วยสารอาหารที่จำเป็นกับการใช้ชีวิตหลายชนิด เชื้อว่าครั้งหน้าหากกำลังลดน้ำหนักจะต้องไม่พลาดที่หยิบเอาอะโวคาโดมาเป็นหนึ่งในผลไม้ต้องทาน 

5. กล้วยหอม เป็นผลไม้ที่ให้พลังงานได้ดี ยิ่งไปกว่านั้นให้กากใยที่สูง โดยอาจจะเลือกทานในมื้อเช้า ก็สามารถอิ่มท้องได้ยาวนาน ใครที่ยังไม่รู้จะทางอะไรลองหยิบเอากล้อยหอมมาเป็นอีกหนึ่งทางเลือก