เปิดเหตุผลทำไมคนลดน้ำหนัก ถึงเลือก "แอปเปิ้ล" เป็นตัวช่วย

ตอนนี้สิ่งที่สำคัญที่สุดสำหรับหลายคนอาจจะไม่พ้นเรื่องของสุขภาพ เพราะอย่างที่สุภาษิตไทยที่เราเคยได้ยินอย่าง "การไม่มีโรคเป็นลาภอันประเสริฐ" นั้นเป็นเรื่องจริง เพราะเมื่อสุขภาพเราดี ก็จะส่งผลถึงเรื่องราวอื่นๆ ที่ตามมา โดยการที่จะมีสุขภาพที่ดีนั้นก็มีหลากปัจจัยทั้งเรื่องของการออกกำลังกาย ไม่ให้มีน้ำหนักเกิน หรือการทานอาหาร โดย TNN ONLINE ขอนำเอาเหตุผลทำไมคนลดน้ำหนัก ถึงเลือก "แอปเปิ้ล" เป็นตัวช่วย เพื่อให้มีสุขภาพที่ดี แข็งแรง

ภาพประกอบจาก Freepik 

"แอปเปิ้ล" ยังคงเป็นอีกหนึ่งผลไม้ที่หลายคนเลือกที่จะทานในช่วงที่ต้องการจะลดความอ้วน เพราะแอปเปิ้ลมีสารอาหารที่ดีอย่าง วิตามินบี 1, 2 , 3 , 5 และ 6 กรดโฟลิก วิตามินซี แคลเซีย แลยังมีแร่ธาตุที่หลากกลาย โดยไม่เพียงเท่านั้นแต่แอปเปิ้ลยังช่วยให้เรารู้สึกอิ่มเร็ว เรียกว่าคนที่ตั้งใจจะลดความอ้วนมักจะมองหาแอปเปิ้ลมาทานเป็นประจำ ไม่เพียงเท่านั้นในแอปเปิ้ลยังสารที่ช่วยลดการอยากอาหารลง มีไฟเบอร์ชนิดที่ละลายน้ำช่วยลดระดับน้ำตาลในเม็ดเลือด แต่แอปเปิ้ลสีที่เหมาะสมที่สุดในการลดน้ำหนักคือสีเขียว นี่ก็คงเป็นอีกหนึ่งเหตุผลที่แอปเปิ้ลกลายเป็นผลไม้ในใจใครหลายๆ คน 

เมื่อรู้อย่างงี้แล้วครั้งหน้าหากจะลดน้ำหนักก็ต้องไม่พลาดลองหาแอปเปิ้ลเขียวมาทานก่อนอาหารเพื่อลดความอยากอาหาร แต่หากใครไม่ชอบในรสชาติเเปรี้ยวก็ลองหาแอปเปิ้ลแดงมาทดแทน แต่ต้องระวังในรื่องของน้ำตาลด้วย เพียงเท่านี้เราก็จะมีหุ่นสวยเป๊ะแถมสุขภาพดีแล้ว