จิตวิทยาของ “การใจดีกับตัวเอง” บางครั้งคนที่เราควรให้อภัยมากที่สุด คือตัวเราเอง

ฝึกการสัมผัสตัวเอง แค่วันละ 20 วินาที ช่วยดูแลจิตใจให้ดีขึ้นได้