แท็ก
นอนดึกเสี่ยงโรคหัวใจมากกว่าปกติ 80 เปอร์เซนต์
วิจัยค้นพบสมองของมนุษย์ไม่ได้ถูกออกแบบมาให้ทำงานหลังเที่ยงคืน
เคล็ดลับการตื่นนอนให้สดชื่น แม้จะนอนไม่พอ "นอนดึกก็สดชื่นได้" ด้วยกฎ 90 นาที
แพทย์เตือน! นอนน้อยกว่า 5 ชั่วโมง อันตราย ส่งผลร้ายแรงต่อสุขภาพไม่รู้ตัว
อันตรายของการ "อดนอน" เสี่ยงเบาหวาน โรคหัวใจ
นอนดึก หลังตี 1 ทำให้มีความคิดด้านลบมากกว่าปกติ
จริงหรือ? นอนน้อยกว่า 5 ชั่วโมง เสี่ยงเป็นอัมพาตสูงถึง 3 เท่า
นอนที่ดีและถูกต้องควรนอนอย่างไร นอนวันละกี่ชั่วโมงถึงเพียงพอ
"นอนน้อย-พักผ่อนไม่เพียงพอ" เสี่ยงเกิดโรคร้ายอะไร-อันตรายมากแค่ไหน
เหนื่อยแต่ไม่นอน อาการของคนที่อยาก “เลื่อนเวลานอนเพื่อล้างแค้น”
สิงคโปร์ จัดกิจกรรม “ท้านอน” สะสมแต้มรับ 30 ดอลลาร์!
“เป็นผู้ชายไม่นอนก็ได้”: เมื่อค่านิยมความเป็นชายกำลังทำร้ายคุณ
