ท้องอืด มือเท้าชา ไมเกรน ! สัญญาณไขมันช่องท้อง ?

ผศ.พญ.บาศมน มโนมัยพิบูลย์ หัวหน้าภาควิชาเวชศาสตร์เขตเมือง คณะแพทยศาสตร์วชิรพยาบาล เปิดเผยกับทีมข่าว TNN Exclusive ว่าข้อมูลสุขภาพที่มีการแชร์ว่า อาการท้องอืด มือเท้าชา ปวดไมเกรน เป็น 3 สัญญาณเตือนไขมันช่องท้อง เป็นข้อมูลปลอม เนื่องจากว่า ไขมันช่องท้อง จะไม่มีสัญญาณแจ้งเตือนอาการ แต่สามารถสังเกตด้วยตัวเองได้ เช่น มีภาวะอ้วนลงพุง น้ำหนักเกิน ดัชนีมวลกายสูงกว่าค่ามาตรฐาน เส้นรอบเอวที่วัดมากกว่าปกติ  ซึ่ง ไขมันช่องท้อง หากมีมากเกินไปจะเป็นอันตรายต่อสุขภาพ เพิ่มโอกาสในการเป็นโรคหลอดหัวใจ หลอดเลือดสมอง โรคเบาหวาน และโรคความดันโลหิตสูง

วิธีการป้องกัน ไขมันช่องท้อง ง่าย ๆ คือการควบคุมน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ ลดอาหารหวาน มัน เค็ม รวมถึงของทอด จะช่วยลดการสะสมของไขมันในช่องท้องลงได้

ส่วนวิธีสังเกตค่าไขมันช่องท้องด้วยตัวเอง สามารถทำได้ด้วยการช่างน้ำหนัก วัดดัชนีมวลกาย โดยนำน้ำหนักตั้งและหารด้วยส่วนสูง ซึ่งหากค่าดัชนีมวลกายสูงกว่า 24.9 ถือว่ามีภาวะน้ำหนักเกิน เป็นสัญญาณเตือนว่าเริ่มมีไขมันในช่องท้องเพิ่มขึ้น 

เขียนข่าว

เรียบเรียงโดย : ธัญญาพร สุวรรณรัตน์

ผู้สื่อข่าว คอลัมน์ ข่าวนี้จริงไหม ?

ภาพจาก

TNN ช่อง 16