สรุปข่าว
โพรไบโอติกส์ อีกหนึ่งสิ่งที่คนรักสุขภาพ และดูแลตัวเองอยู่เป็นประจำน่าจะได้ยิน และคุ้นเคยกันดี เพราะโพรไบโอติกส์ คือ สิ่งมีชีวิตเล็กๆ ที่อยู่ตามลำไส้ มีหน้าทีช่วยย่อยสลายสารอาหารต่างๆ ที่ดีต่อร่างกาย แต่ร่างกายไม่สามารถดูดซึมไปใช้ได้ เมื่อโพรไบโอติกส์เข้ามาช่วยย่อยสลายสิ่งเหล่านี้ จะทำให้ร่างกายสามารถนำสารอาหารที่มีประโยชน์เไปใช้ต่อได้นั่นเอง แต่นอกจากนี้มันยังมีประโยชน์ด้านอื่นๆ ที่หลายคนอาจไม่เคยรู้ด้วย วันนี้เราเลยจะมาเปิด 10 คุณประโยชน์ของ "โพรไบโอติกส์" ปรับสมดุลร่างกาย ที่คนรักษสุขภาพต้องดู จะมีอะไรบ้างนั้น ตามมากันเลย!
9 คุณประโยชน์ของ "โพรไบโอติกส์" มีอะไรบ้าง?
1. เสริมสร้างระบบย่อยอาหาร
โพรไบโอติกส์ช่วยย่อยอาหาร ดูดซึมสารอาหาร ป้องกันท้องเสีย ท้องผูก แก้ท้องอืด ท้องเฟ้อ และช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้ดีขึ้น
2. เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน
โพรไบโอติกส์ช่วยกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน ป้องกันการติดเชื้อต่างๆ เช่น โรคหวัด โรคไข้หวัดใหญ่ และโรคติดเชื้อในระบบทางเดินอาหาร
3. บำรุงผิวพรรณ
ข้อนี้สาวๆ ต้องชอบ เพราะโพรไบโอติกส์บางชนิดช่วยปรับสมดุลแบคทีเรียในลำไส้ ส่งผลดีต่อสุขภาพผิว ป้องกันสิว ผิวอักเสบ และช่วยให้ผิวพรรณสดใสเปล่งปลั่งขึ้น
4. ลดน้ำหนัก
โพรไบโอติกส์บางชนิด มีส่วนช่วยในเรื่องของการคุมน้ำหนัก กระตุ้นการเผาผลาญ และลดความอยากอาหารได้อีกด้วย
5. ป้องกันโรคมะเร็ง
จากงานวิจัยบางส่วนเปิดเผยว่า โพรไบโอติกส์บางชนิด มีส่วนช่วยในการยับยั้งการเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็ง โดยเฉพาะมะเร็งลำไส้ และมะเร็งที่เกี่ยวกับระบบย่อยอาหาร
6. บรรเทาอาการแพ้
โพรไบโอติกส์ช่วยปรับสมดุลและเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน บรรเทาอาการแพ้ต่างๆ เช่น ภูมิแพ้จมูกอักเสบ ภูมิแพ้ผิวหนัง
7. บำรุงสุขภาพช่องคลอด
อีกหนึ่งประโยชน์ที่สาวๆ ต้องปลื้ม นั่นก็คือ โพรไบโอติกส์ช่วยรักษาสมดุลแบคทีเรียในช่องคลอด สามารถช่วยป้องกันการติดเชื้อรา และลดกลิ่น ลดตกขาวในสาวๆ ได้ด้วย
8. บำรุงกระดูก
โพรไบโอติกส์บางชนิด มีส่วนช่วยในการดูดซึมแคลเซียม บำรุงกระดูก และป้องกันโรคกระดูกพรุน
9. บำรุงสุขภาพช่องปาก
โพรไบโอติกส์ สามารถช่วยลดการสะสมของแบคทีเรียในช่องปาก ป้องกันฟันผุ และโรคเหงือกอักเสบ
การทานอาหารอุดมด้วยโพรไบโอติกส์เป็นประจำ ส่งผลดีต่อสุขภาพโดยรวม ไม่ว่าจะเป็นในเรื่องของการช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ช่วยในระบบย่อยอาหาร บำรุงลำไส้ ป้องกันโรคต่างๆ และยังช่วยปรับสมดุลเกี่ยวกับระบบภายในของสาวๆ ด้วย
ที่มาข้อมูล : โรงพยาบาลเปาโล, โรงพยาบาลบำรุงราษฎร์, โรงพยาบาลเมดพาร์ค
ที่มารูปภาพ : freepik
ที่มาข้อมูล : -
TNNThailand