ศ.นพ.สุรัตน์ ตันประเวช แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านโรคสมองและระบบประสาท เจ้าของเพจ "สาระสมองกับ อจ.หมอสุรัตน์" ให้ความรู้เกี่ยวกับอาการปวดคอ บ่า ไหล ที่หลายคนคิดว่าหลักๆ เป็นโรคกล้ามเนื้อ แต่จริงๆ อาจเป็นโรคสมองได้ด้วย
ศ.นพ.สุรัตน์ ระบุว่า อาการ ทำงานมาก คิดมาก-เครียด → ปวดคอ บ่า ไหล่ นวดอย่างเดียว ให้ตายก็ไม่หาย เพราะเหตุยังอยู่จ๊ะ
เพราะปวดคอ บ่า ไหล่ มันคือโรคสมอง เฮ้ย จารย์ ไม่ใช่โรคกล้ามเนื้อเหรอ
เกี่ยวกับสมองของเราอย่างไร?
1. เวลาเราเครียด สมองจะ “เปิดโหมดเอาตัวรอด”
เมื่อเราคิดมาก วิตกกังวล กดดัน สมองส่วน amygdala + hypothalamus จะสั่งงานระบบประสาทอัตโนมัติฝั่ง sympathetic (fight-or-flight) ผลคือ 1.) หัวใจเต้นเร็ว หายใจตื้น 2.) ฮอร์โมนความเครียด (adrenaline, cortisol) สูง
และ 3.) กล้ามเนื้อถูกสั่งให้ “เกร็งค้าง” โดยไม่รู้ตัวโดยเฉพาะกล้ามเนื้อที่เกี่ยวกับการป้องกันตัว คือนี่เลย คอ บ่า ไหล่ กราม หลังส่วนบน เหมือน พวก นักมวย เวลาจะสู้ มันจะห่อตัว ร่างกายกำลังเตรียม “รับภัย” ทั้งที่ภัยนั้นคือความคิด
สรุปข่าว
ศ.นพ.สุรัตน์ ตันประเวช แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านโรคสมองและระบบประสาท เจ้าของเพจ "สาระสมองกับ อจ.หมอสุรัตน์" ให้ความรู้เกี่ยวกับอาการปวดคอ บ่า ไหล ที่หลายคนคิดว่าหลักๆ เป็นโรคกล้ามเนื้อ แต่จริงๆ อาจเป็นโรคสมองได้ด้วย
ศ.นพ.สุรัตน์ ระบุว่า อาการ ทำงานมาก คิดมาก-เครียด → ปวดคอ บ่า ไหล่ นวดอย่างเดียว ให้ตายก็ไม่หาย เพราะเหตุยังอยู่จ๊ะ
เพราะปวดคอ บ่า ไหล่ มันคือโรคสมอง เฮ้ย จารย์ ไม่ใช่โรคกล้ามเนื้อเหรอ
เกี่ยวกับสมองของเราอย่างไร?
1. เวลาเราเครียด สมองจะ “เปิดโหมดเอาตัวรอด”
เมื่อเราคิดมาก วิตกกังวล กดดัน สมองส่วน amygdala + hypothalamus จะสั่งงานระบบประสาทอัตโนมัติฝั่ง sympathetic (fight-or-flight) ผลคือ 1.) หัวใจเต้นเร็ว หายใจตื้น 2.) ฮอร์โมนความเครียด (adrenaline, cortisol) สูง
และ 3.) กล้ามเนื้อถูกสั่งให้ “เกร็งค้าง” โดยไม่รู้ตัวโดยเฉพาะกล้ามเนื้อที่เกี่ยวกับการป้องกันตัว คือนี่เลย คอ บ่า ไหล่ กราม หลังส่วนบน เหมือน พวก นักมวย เวลาจะสู้ มันจะห่อตัว ร่างกายกำลังเตรียม “รับภัย” ทั้งที่ภัยนั้นคือความคิด
2. กล้ามเนื้อคอ-บ่า-ไหล่ เป็นจุดสะสมความเครียดหลัก
เรียก neuro muscular pain บริเวณนี้มีลักษณะพิเศษ ประกอบท่า ทำงานหนัก ใช้งานตลอดเวลา (พยุงศีรษะ 4–5 กก.) เมื่อเกร็งนาน ๆ จะเกิด
- กล้ามเนื้อขาดเลือดชั่วคราว
- ของเสียคั่ง
- trigger point
- ปวดตื้อ หน่วง ร้าวขึ้นศีรษะ / หลังตา
หลายคนจึงรู้สึกว่า “เครียดทีไร ปวดคอ บ่า ไหล่ทุกที" เป็น neuro-muscular pain แท้จริง
3. วงจรอุบาทว์ นั่นคือ เครียด ไป ปวด
ยิ่งโฟกัส ก็ยิ่งปวด เมื่อปวด สมองจะยิ่ง สแกนร่างกาย แล้ว จับผิดความรู้สึก
จากนั้น ตีความว่า “ต้องมีอะไรผิดปกติ” สิ่งนี้จะยิ่งกระตุ้นระบบประสาท → กล้ามเนื้อยิ่งเกร็ง → ปวดยิ่งชัด
เครียด ปวด เครียด วงจรนี้ ไม่จบ ไปนวดมันดีไหม ดี แค่ไม่ถาวร เพราะ นวด -> กล้ามเนื้อคลาย -> สบาย
แต่เครียดประจำวันยังอยู่ -> นวด แรงๆ -> คลาย -> เครียดอยู่ ต่อไป
สุดท้าย กลายเป็นมนุษย์เส้นตึง ไว้มาสอนวิธีนะ parasympathetic exercise
- ปวดหลังร้าวลงขา สัญญาณเตือน ภาวะหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท
- “ปวดหลังร้าวลงขา” อย่าชะล่าใจ วัยทำงาน-สูงอายุต้องดูแลเป็นพิเศษ
- อย่าหาทำ! แพทย์เผยชายฉีดอสุจิเข้าเส้น หวังรักษาปวดหลัง สุดท้ายเป็นฝีหนอง
- ปวดหลังไม่ต้องผ่า หายได้ด้วยการฉีดยาที่เส้นประสาท
- เตือน! "ปวดหลังเรื้อรัง" อย่าชะล่าใจ อาการอักเสบที่ต้องรีบรักษา
ที่มาข้อมูล : เพจ : สาระสมองกับ อจ.หมอสุรัตน์
ที่มารูปภาพ : CANVA
