สายคาเฟ่ต้องรู้ รวมเมนูแคลอรี่ต่ำ สั่งกินได้สบายใจ

ไม่ว่าจะไปทางไหนตอนนี้ก็เจอแต่ "คาเฟ่" แน่นอนว่าในคาเฟ่ก็เต็มไปด้วยทั้งขนม เครื่องดื่ม เมนูอร่อยที่มากมาย แต่สายสุขภาพจะทำอย่างไรดี เมื่อต้องเข้าคาเฟ่แล้วอยากดูแลรูปร่างไปในตัว TNN ไม่พลาดนำเอาเมนู หรือทริกดีๆ มาให้ลองนำไปปรับใช้ดู

- เลือกเครื่องดื่มที่ไม่ผสม "นม" เพราะนมเองก็เป็นหนึ่งในตัวเพิ่มแคลอรี่ให้สูงขึ้นจากเมนูปกติ อย่างเช่นกาแฟนม กับกาแฟไม่ใส่น้ำ แม้รสชาติจะต่างกัน แลกมาด้วยปริมาณแคลอรี่ที่ต่างกันเช่นเดียวกัน ฉะนั้นสายสุขภาพลองเลือกเมนูที่ไม่ใส่นมทุกครั้งที่ต้องเข้าคาเฟ่

- สั่งหวานน้อยเสมอ "น้ำตาล" ยังคงเป็นอีกหนึ่งสิ่งที่คนรับสุขภาพต้องระวัง เพราะจะส่งผลทำให้เกิดโรคต่างๆ ได้มาก ดังนั้นสายคาเฟ่จะต้องสั่งทุกอย่างหวานน้อยเสมอ อาจจะไม่อร่อยถูกปาก 100% แต่จะทำให้สุขภาพดีอย่างแน่นอน 

- งดเมนู "แป้ง" หากเห็นแล้วว่าในร้านมีขนมที่ประกอบไปด้วยแป้งเยอะเช่น เค้ก ขนมปัง เราก็จะงดในการทานไปเลย เพราะแป้งเองยังคงเป็นอีกหนึ่งอาหารที่ทำให้แคลอรี่สูง หรืออาจจะสั่งมาแบ่งทานกับเพื่อน ก็จะช่วยให้แบ่งความอ้วนไปได้ระดับหนึ่ง