เปิดผลวิจัย ดื่มเครื่องดื่มชนิดนี้ 2 แก้ว/วัน ลดเสี่ยง 'โรคหัวใจ-หลอดเลือด'

วันนี้( 1 ก.ย.65) ศ.นพ.ธีระ วรธนารัตน์ คณะแพทยศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย โพสต์ข้อความผลวิจัยจากสหราชอาณาจักร โดยระบุว่า 

"ดื่มชาดำวันละ 2 แก้วขึ้นไป ลดเสี่ยงเสียชีวิต โรคหัวใจ และหลอดเลือดสมอง"

ผลการศึกษาใน UK อายุ 40-69 ปี จำนวนเกือบ 500,000 คน ติดตามนาน 11 ปี ดื่มสองแก้วขึ้นไป โอกาสเสียชีวิตลดลง 13% และลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจและหลอดเลือดสมองด้วย

ป.ล. สอดคล้องกับผลวิจัยเกี่ยวกับการดื่มกาแฟก่อนหน้านี้

ทั้งนี้การดื่มชา หรือกาแฟนั้น ควรเป็นชาดำ หรือกาแฟดำ ไม่ปรุงหวาน ไม่ใส่นมหรือครีมเทียม อาหารที่ดีต่อสุขภาพ หรือ healthy diet นั้น ด้วยความรู้ปัจจุบันคงเน้นไปยังเรื่องปลา ผัก ผลไม้ ธัญพืช น้ำมันมะกอก และกาแฟดำไม่ปรุง/ชาดำไม่ปรุง

อย่างไรก็ตาม สมดุลการใช้ชีวิตเป็นเรื่องสำคัญ ประยุกต์ใช้ความรู้ตามความเหมาะสมกับตนเอง ปรึกษาแพทย์หากมีโรคประจำตัวบางอย่างที่สัมพันธ์กับอาหารและเครื่องดื่มข้างต้น ก็อาจต้องระมัดระวังเพิ่มเติมด้วย  

ข้อมูลจาก  :  ศ.นพ.ธีระ วรธนารัตน์

ภาพจาก  :  AFP