นอนน้อยกว่า 6 ชม. แต่ไม่งีบกลางวัน เสี่ยงอัมพาต 82 เปอร์เซนต์

ความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้น (%)

1. นอน เท่ากับหรือน้อยกว่า 6 ชั่วโมงต่อคืน จะ ความเสี่ยงเพิ่มขึ้น 65 เปอร์เซนต์ (HR = 1.65)

2. นอนรวม น้อยกว่า 7 ชั่วโมงต่อวัน จะความเสี่ยงเพิ่มขึ้น 62 เปอร์เซนต์ (HR = 1.62)

3. นอน เท่ากับหรือน้อยกว่า 6 ชั่วโมง และ ไม่นอนกลางวัน จะยิ่งเพิ่มความเสี่ยงเพิ่มขึ้น 82 เปอร์เซนต์ (HR = 1.82)

ข้อสรุป

• การนอนหลับสั้นเป็นปัจจัยเสี่ยงอิสระของโรคหลอดเลือดสมอง โดยเฉพาะในกลุ่มที่มีภาวะเมตาบอลิกซินโดรม

• การงีบหลับ (1–60 นาที) อาจช่วยลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมองในผู้ที่นอนหลับไม่เพียงพอ