แท็ก
"ยานอนหลับ" ใช้ผิดวิธี อันตรายเงียบ! ส่งผลข้างเคียงร้ายแรงถึงขั้น "สมองเสื่อม"
วิจัยเผยคนวัย 60+ ที่ฝันร้ายบ่อย เพิ่มความเสี่ยงสมองเสื่อม
เสียงรถวิ่งตอนกลางคืน ทำให้คอเลสเตอรอล ไขมันในเลือดสูง
งานวิจัยยืนยัน "อดนอนทำลำไส้พัง" เมื่อสมองส่งสัญญาณผิด ไปทำลายระบบทางเดินอาหาร
เมลาโทนิน ทำได้มากกว่าช่วยนอนหลับ ช่วยปกป้องสมอง เสริมความจำ
หยุดโซเซียล 1 สัปดาห์ นอนหลับดีขึ้นอย่างมีนัยยะสำคัญ
นอนแค่ 4 ชม. แต่ยังสดชื่น นักวิจัยพบคำตอบที่ซ่อนอยู่ในยีน
ง่วงตลอดเวลา นอนมากเกินไป คือสัญญาณอันตรายต่อสุขภาพ
วิจัยค้นพบสมองของมนุษย์ไม่ได้ถูกออกแบบมาให้ทำงานหลังเที่ยงคืน
การนอนไม่พอเพียง 3 คืนสามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจได้
เคล็ดลับการตื่นนอนให้สดชื่น แม้จะนอนไม่พอ "นอนดึกก็สดชื่นได้" ด้วยกฎ 90 นาที
ความหมกมุ่นอยากนอนหลับ อาจเป็นต้นเหตุให้หลับยากกว่าเดิม
ผู้หญิงต้องการการนอนมากกว่าผู้ชาย เพราะสมองทำงานหนักกว่า
ไปนอนซะ แล้วปัญหาจะคลี่คลาย ไม่เกินจริงการศึกษาชี้
Wind-Down Routine เทคนิคหลอกร่างกายให้ง่วง แก้ปัญหานอนยาก นอนไม่หลับ
การนอนน้อยส่งผลต่อนิสัย ทำให้คนเห็นแกตัวมากขึ้น
โลกร้อนทำคนหลับไม่ลง เสี่ยงหยุดหายใจ-อายุสั้นไม่รู้ตัว
อยากนอนดี? วิจัยชี้ให้กินผักและผลไม้ให้เยอะขึ้น
วิจัยชี้ นอนน้อย ทำให้คนเห็นแก่ตัวมากขึ้น
แพทย์เตือน! นอนน้อยกว่า 5 ชั่วโมง อันตราย ส่งผลร้ายแรงต่อสุขภาพไม่รู้ตัว
ออกกำลังกายหนัก 4 ชม.ก่อนนอน หลับช้าลง สุขภาพหัวใจแย่
นอนไม่หลับ แต่ไม่อยากกินยานอนหลับ ทำอย่างไรดี
นอนไม่หลับ นอนไม่พอ กระทบความจำ-สุขภาพพัง ?
รู้จัก 3 สมุนไพร แก้ปัญหานอนไม่หลับ
รู้จัก sleepmaxxing เทรนด์การนอนที่สมบูรณ์แบบของคนนอนไม่หลับ
การนอนไม่พอ ทำให้ประสาทรับรู้ความเจ็บไวขึ้น รุนแรงขึ้น
นอนน้อยกว่า 6 ชม. แต่ไม่งีบกลางวัน เสี่ยงอัมพาต 82 เปอร์เซนต์
ง่วงนอนบ่อย ง่วงตลอดเวลา เสี่ยงป่วยสารพัดโรค
นอนไม่หลับเรื้อรัง อาจเพิ่มความเสี่ยงเป็นโรคซึมเศร้า
อันตรายของการ "อดนอน" เสี่ยงเบาหวาน โรคหัวใจ
นอนดึก หลังตี 1 ทำให้มีความคิดด้านลบมากกว่าปกติ
"ติดยานอนหลับ" ภัยเงียบส่งผลต่อสุขภาพจิต
5 ลักษณะการนอนที่มีคุณภาพ เป็นแบบไหน? เรามีการนอนที่ดีหรือไม่ เช็กเลย
นอนไม่หลับ กินอะไรดี เปิด 7 อาหารช่วยให้นอนง่าย หลับสบายยิ่งขึ้น
"นอนไม่หลับ-เป็นตะคริว-ความจำเสื่อม" 3 อาการเสี่ยงป่วยอัมพฤกษ์ กรมการแพทย์ชี้แจงแล้ว
จริงหรือ? หากมีอาการเหล่านี้ สัญญาณบอกลมในร่างกายผิดปกติ
นอนไม่หลับ! อาการที่ไม่ควรมองข้าม
"หลับไม่สนิท" เพียง 1 คืนมีผลต่อโรคหัวใจจริงหรือ กรมการแพทย์ชี้แจงแล้ว?
นอนไม่หลับ ร้อนง่าย เสี่ยงสมองฝ่อและอัลไซเมอร์ จริงหรือ?
“ครูก้อย นัชชา” แชร์เคล็ดลับ “หลับลึก ฮอร์โมนดี มีลูกง่าย”