หลายคนอาจเคยได้ยินว่า “ผู้หญิงต้องการนอนมากกว่าผู้ชาย” ฟังดูคล้ายมุกตลกหรือความเชื่อส่วนบุคคล แต่แท้จริงแล้ว งานวิจัยทางประสาทวิทยาได้ยืนยันว่ามีมูลความจริงอยู่ไม่น้อย และมีเหตุผลที่สามารถอธิบายได้ทางวิทยาศาสตร์ นักวิจัยจาก Loughborough University’s Sleep Research Centre ประเทศอังกฤษ พบว่า โดยเฉลี่ยแล้วผู้หญิงต้องการเวลานอนมากกว่าผู้ชายราว 20 นาทีต่อคืน
สาเหตุไม่ได้มาจากความอ่อนเพลียทางร่างกายเพียงอย่างเดียว แต่เกี่ยวพันโดยตรงกับ การทำงานของสมอง ซึ่งในชีวิตประจำวัน ผู้หญิงมักใช้สมองในรูปแบบที่ซับซ้อนมากกว่า
สรุปข่าว
หลายคนอาจเคยได้ยินว่า “ผู้หญิงต้องการนอนมากกว่าผู้ชาย” ฟังดูคล้ายมุกตลกหรือความเชื่อส่วนบุคคล แต่แท้จริงแล้ว งานวิจัยทางประสาทวิทยาได้ยืนยันว่ามีมูลความจริงอยู่ไม่น้อย และมีเหตุผลที่สามารถอธิบายได้ทางวิทยาศาสตร์ นักวิจัยจาก Loughborough University’s Sleep Research Centre ประเทศอังกฤษ พบว่า โดยเฉลี่ยแล้วผู้หญิงต้องการเวลานอนมากกว่าผู้ชายราว 20 นาทีต่อคืน
สาเหตุไม่ได้มาจากความอ่อนเพลียทางร่างกายเพียงอย่างเดียว แต่เกี่ยวพันโดยตรงกับ การทำงานของสมอง ซึ่งในชีวิตประจำวัน ผู้หญิงมักใช้สมองในรูปแบบที่ซับซ้อนมากกว่า
ทำไมผู้หญิงจึงใช้สมองมากกว่า?
สมองของคนเราทำงานหนักที่สุดเมื่อใช้ความคิดเชิงวิเคราะห์ วางแผน และจัดการหลายสิ่งพร้อมกัน (multitasking)
โดยทั่วไปแล้ว ผู้หญิงมีแนวโน้มต้องทำหลายบทบาทในเวลาเดียวกัน เช่น ทำงานประจำที่ต้องใช้การคิดเชิงวิเคราะห์และการตัดสินใจ ดูแลครอบครัวและบ้านที่ต้องวางแผนหลายเรื่องพร้อมกัน รวมถึงจัดการรายละเอียดเล็ก ๆ น้อย ๆ ในชีวิตประจำวันที่ต้องอาศัยความจำและการประมวลผลรวดเร็วกิจกรรมเหล่านี้ทำให้สมองของผู้หญิงถูกกระตุ้นพร้อมกันหลายส่วนตลอดทั้งวัน ส่งผลให้สมอง “เหนื่อยล้า” มากกว่าผู้ชายที่โดยเฉลี่ยอาจโฟกัสกับงานเดี่ยว ๆ มากกว่า
หากผู้หญิงไม่ได้รับการนอนหลับที่เพียงพอ ผลกระทบอาจเกิดขึ้นทั้งด้านร่างกายและอารมณ์ เช่น อารมณ์แปรปรวน หงุดหงิดง่าย และมีความเครียดเพิ่มขึ้น สมาธิและประสิทธิภาพในการคิด วิเคราะห์ หรือแก้ปัญหาลดลง รวมทั้งเพิ่มความเสี่ยงของโรคเรื้อรัง เช่น เบาหวาน ความดันโลหิตสูง และโรคหัวใจ อีกทั้งยังทำให้ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอ ร่างกายฟื้นฟูตัวเองช้าลง
ที่มารูปภาพ : Canva
