ประโยชน์ดี ๆ ของการ "ใส่ถุงเท้านอน" ช่วยให้หลับไว ป้องกันตะคริว

ไขความลับการ "หาว" ช่วยเพิ่มพลังสมองได้จริง?

ปัญหา "เด็กนอนกรน" จากต่อมทอนซิล และต่อมอะดีนอยด์ ภัยเงียบที่พ่อแม่ไม่ควรมองข้าม

วิจัยค้นพบสมองของมนุษย์ไม่ได้ถูกออกแบบมาให้ทำงานหลังเที่ยงคืน

การนอนไม่พอเพียง 3 คืนสามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจได้

เคล็ดลับการตื่นนอนให้สดชื่น แม้จะนอนไม่พอ "นอนดึกก็สดชื่นได้" ด้วยกฎ 90 นาที

นอนน้อย แม้จะไดเอทก็อ้วนได้ วิจัยชี้นอนหลับเพียงพอเท่ากับออกกำลังกาย

ทำไมเราถึงฝันร้ายและจะหยุดได้อย่างไร

ความหมกมุ่นอยากนอนหลับ อาจเป็นต้นเหตุให้หลับยากกว่าเดิม

ผู้หญิงต้องการการนอนมากกว่าผู้ชาย เพราะสมองทำงานหนักกว่า

ไปนอนซะ แล้วปัญหาจะคลี่คลาย ไม่เกินจริงการศึกษาชี้

นอนชดเชยในวันหยุด อาจช่วยลดความเสี่ยงโรคหัวใจได้ถึง 20%

ผู้หญิงหลับสบายกว่าเมื่อมี สุนัข นอนข้างกาย มากกว่าคนรักชาย งานวิจัยจากสหรัฐฯ เผย

งานวิจัยพบ ตื่นเช้าแค่ 1 ชั่วโมง อาจช่วยลดความเสี่ยงซึมเศร้าได้ถึง 23%

อยากนอนดี? วิจัยชี้ให้กินผักและผลไม้ให้เยอะขึ้น

พลาสติกที่ใช้กันอยู่ทุกวัน อาจรบกวนการนอนเท่ากับคาเฟอีน

ง่วงนอนมากผิดปกติในช่วงกลางวัน สัญญาณเตือน"โรคสมองเสื่อม"

การนอนหลับช่วยให้สมองเข้าสู่โหมดซ่อมแซมเพื่อกำจัดอนุมูลอิสระ

ตื่นนอนแล้วปวดหัวบ่อยๆ เช็กเลย! อาจมาจากสาเหตุเหล่านี้

แพทย์เตือน! นอนน้อยกว่า 5 ชั่วโมง อันตราย ส่งผลร้ายแรงต่อสุขภาพไม่รู้ตัว

นอนไม่หลับ แต่ไม่อยากกินยานอนหลับ ทำอย่างไรดี

รู้จัก 3 สมุนไพร แก้ปัญหานอนไม่หลับ

รู้จัก sleepmaxxing เทรนด์การนอนที่สมบูรณ์แบบของคนนอนไม่หลับ

เรื่องของ "เด็กนอนกรน" และมีภาวะหยุดหายใจขณะหลับ