แท็ก
การเดินบอกระดับความเครียดได้ คนเดินเร็วสุขภาพจิตแย่กว่าคนเดินช้า
3,800 คือ จำนวนก้าวเดินต่อวันที่เพียงพอป้องกันสมองเสื่อมได้
การเดินเพียง 7,000 ก้าวต่อวัน ก็ลดเสี่ยงเสียชีวิตได้ โดยเฉพาะในวัยกลางคน
เทรนด์ "เดินตด" ช่วยย่อยอาหาร กระตุ้นลำไส้
เพิ่มการเดิน 5 นาทีในทุกๆวัน ก็ช่วยให้สุขภาพดีขึ้นได้แล้ว
เดินเพิ่มวันละ 1,000 ก้าว ช่วยป้องกันภาวะซึมเศร้า
เปิดที่มา "เดินวันละ 10,000 ก้าว" ช่วยให้สุขภาพแข็งแรงจริงหรือ?
เดินแค่ 2 นาทีหลังมื้ออาหาร ช่วยลดความเสี่ยงโรคเบาหวานได้
