หลายคนอาจเคยสงสัยว่าทำไมคนที่มีพร้อมทุกอย่าง ทั้งเงินทอง ความรัก หรือความสำเร็จ ถึงยังเป็นโรคซึมเศร้าได้?” คำถามนี้สะท้อนถึงความเข้าใจผิดที่ว่า “ความสุขภายนอก” จะป้องกันภาวะซึมเศร้าได้ แต่ในความเป็นจริง สุขภาพจิตซับซ้อนกว่าที่คิด และนี่คือ 6 ปัจจัยหลักที่อธิบายว่าทำไมโรคซึมเศร้าสามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน
1. เคมีสมองและพันธุกรรมมีบทบาทสำคั : งานวิจัยพบว่า 40-50% ของความเสี่ยงต่อภาวะซึมเศร้ามาจากพันธุกรรม และระดับสารเคมีในสมอง เช่น เซโรโทนิน (Serotonin) และโดปามีน (Dopamine) อาจไม่สมดุล แม้ชีวิตจะดูสมบูรณ์แบบก็ตาม
2. ความสำเร็จไม่ได้แปลว่าความสุข : บางคนถึงจุดสูงสุดของความสำเร็จแล้วกลับรู้สึก “ว่างเปล่า” หรือ “หมดเป้าหมาย” เรียกว่า ภาวะ Post-Achievement Depression พบได้บ่อยในคนที่ประสบความสำเร็จระดับสูง เช่น CEO นักกีฬา หรือศิลปิน
สรุปข่าว
หลายคนอาจเคยสงสัยว่าทำไมคนที่มีพร้อมทุกอย่าง ทั้งเงินทอง ความรัก หรือความสำเร็จ ถึงยังเป็นโรคซึมเศร้าได้?” คำถามนี้สะท้อนถึงความเข้าใจผิดที่ว่า “ความสุขภายนอก” จะป้องกันภาวะซึมเศร้าได้ แต่ในความเป็นจริง สุขภาพจิตซับซ้อนกว่าที่คิด และนี่คือ 6 ปัจจัยหลักที่อธิบายว่าทำไมโรคซึมเศร้าสามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน
1. เคมีสมองและพันธุกรรมมีบทบาทสำคั : งานวิจัยพบว่า 40-50% ของความเสี่ยงต่อภาวะซึมเศร้ามาจากพันธุกรรม และระดับสารเคมีในสมอง เช่น เซโรโทนิน (Serotonin) และโดปามีน (Dopamine) อาจไม่สมดุล แม้ชีวิตจะดูสมบูรณ์แบบก็ตาม
2. ความสำเร็จไม่ได้แปลว่าความสุข : บางคนถึงจุดสูงสุดของความสำเร็จแล้วกลับรู้สึก “ว่างเปล่า” หรือ “หมดเป้าหมาย” เรียกว่า ภาวะ Post-Achievement Depression พบได้บ่อยในคนที่ประสบความสำเร็จระดับสูง เช่น CEO นักกีฬา หรือศิลปิน
3. ความเครียดเรื้อรังสะสมโดยไม่รู้ตัว : คนที่ต้องแบกรับความคาดหวังสูง มักมีระดับคอร์ติซอล (ฮอร์โมนความเครียด) สูงกว่าปกติ งานวิจัยพบว่า ภาวะซึมเศร้าในกลุ่มผู้บริหารระดับสูงมีมากถึง 30% เพราะต้องเผชิญแรงกดดันมหาศาล
4. การขาดความสัมพันธ์ที่แท้จริง : คนที่มีพร้อมทุกอย่าง อาจไม่มีพื้นที่ปลอดภัยทางอารมณ์ หรือขาดความสัมพันธ์ที่ลึกซึ้งจริงๆ ความเหงาสามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อภาวะซึมเศร้าได้ถึง 26% แม้จะมีคนล้อมรอบมากมายก็ตาม
5. โรคซึมเศร้าไม่จำเป็นต้องมีสาเหตุเสมอไป เพรสะซึมเศร้าไม่ใช่แค่เรื่องของอารมณ์ แต่เป็นโรคที่เกี่ยวข้องกับสมองและระบบประสาท คนที่ดูมีทุกอย่างอาจตกอยู่ในภาวะ Hidden Depression คือ ดูปกติภายนอก แต่ข้างในทุกข์ทรมานก็ได้
6. สังคมไม่เข้าใจ ทำให้ยิ่งกดดัน :คำพูดเช่น “มีพร้อมขนาดนี้ยังจะเศร้าอะไรอีก?” ยิ่งทำให้ผู้ป่วยซึมเศร้ารู้สึกโดดเดี่ยวและไม่กล้าขอความช่วยเหลือ สังคมมักเข้าใจผิดว่า ซึมเศร้าเกิดจากความอ่อนแอ ทั้งที่มันเป็นภาวะทางการแพทย์ที่ต้องได้รับการดูแล
- "ปวดหัว นอนไม่หลับ ใจสั่น" สัญญาณเตือน! ความเครียดในชีวิตออฟฟิศ ศัตรูเงียบที่ซ่อนอยู่ในทุกวัน
- คนไทย 4.3 ล้านคนต่อปี ต้องการรับบริการสุขภาพจิต แต่มีเพียง 2.8–3 ล้านคน ที่สามารถเข้าถึงบริการได้
- สูญเสียคนรักไปไม่มีวันกลับ จัดการความรู้สึกทำอย่างไรดี ความโศกเศร้าที่ยากจะฟื้นฟูใจ
- ไขความลับ "ความรู้สึกเศร้าแบบไม่มีเหตุผล" เกิดจากอะไร?
- วิกฤตตำรวจไทย จากโรคซึมเศร้า 5 ปี เสียชีวิต 173 ราย
- จิตแพทย์เผย 5 สิ่งที่ทำให้ "ความสุขในชีวิตของเราหายไป"
- ทำไมคำพูดให้กำลังใจสั้น ๆ ที่ไม่มีคำว่าสู้ ๆ ถึงช่วยฮีลใจหลายคนได้?
ที่มาข้อมูล : นพ.เจษฎา ทองเถาว์ แพทย์เฉพาะทางสาขาจิตเวชศาสตร์ จิตแพทย์ประจำ รพ.พระศรีมหาโพธิ์ จ.อุบลราชธานี ,คลินิกสุขภาพจิตนายแพทย์เจษฎา
ที่มารูปภาพ : Envato
TNNThailand