"ฟังเพลงที่เคยชอบตอนมัธยม" งานวิจัยยืนยันช่วยลดความกังวลใจได้เร็วกว่ายาคลายเครียด!

5 วิธีเรียกรอยยิ้ม"เปิดสวิตช์สมอง"หลั่งสารแห่งความสุข คลายเครียด

ถ้านับ เลข 1-10 แล้วไม่หายโกรธ ต้องทำอย่างไร ให้ใจไม่พัง!

เตือนระวัง! เครียดมากเกินไป หัวใจอ่อนแอ ส่งผลให้สมองเสื่อมเร็วได้

น้ำแข็งประคบรักแร้ ลดความเครียดได้ทันที กระตุ้นเส้นประสาท ช่วยให้ใจสงบ

ควรปรับวิธีคิดอย่างไร? ถ้ารู้สึกว่าพยายามเท่าไหร่ ก็ไม่มีใครยอมรับในสิ่งที่เราทำ

วิจัยเผย มีความเครียดขัดห้องน้ำ ช่วยได้

กรมสุขภาพจิต แนะสร้างภูมิคุ้มกันทางใจ รับมือความตึงเครียดชายแดน

“เลิกกั๊กแล้วรักก่อนนะเตง” ทำไมเนื้อเพลงฟังแล้วติดหู จนกลายเป็นไวรัล ในมุมมองจิตแพทย์

รับประทาน "ทุเรียน" ช่วยให้คลายเครียดได้จริงหรือไม่ ทำไมบางคนแค่ได้กลิ่น ก็รู้สึกฟินแล้ว!

การได้ยินคำว่า“เออว่ะ”จากเพื่อน ทำให้เรารู้สึกว่าโลกนี้ยังมีคนเข้าใจ

นั่งโง่ ๆ ริมทะเล ไม่ใช่เรื่องไร้สาระ แต่ช่วยฟื้นฟูสภาพจิตใจ และสมอง

ประโยชน์ของ "ใบพลู" สมุนไพร ช่วยแก้เครียด ลดปวดศีรษะ ป้องกันโรคซึมเศร้า

นักวิจัยญี่ปุ่นสอนหุ่นยนต์ให้ “หัวเราะ” ถูกจังหวะ เป็นเพื่อนคุยได้สมจริง

กรมสุขภาพจิต แนะ 5 วิธี เสพข่าวอย่างไรไม่ให้เครียด