สรุปข่าว
ญาติหรือคนใกล้ชิดปฏิบัติตัวอย่างไรดีกับผู้ป่วยซึมเศร้า
มีหลายคนถามเข้ามาเยอะมากๆ ว่าถ้าญาติหรือคนใกล้ชิดของเราเป็นโรคซึมเศร้าแล้วเราจะปฏิบัติกับเค้ายังไงดี
เพราะบางสถานการณ์คนรอบข้างรู้สึกทำตัวไม่ถูก ใจนึงก็อยากช่วย แต่อีกใจก็กลัวจะพูดผิดทำผิด กลัวผู้ป่วยจะอาการแย่ลง
วันนี้เลยเอาหลักการเบื้องต้นมาฝาก
1. ตั้งสติ ท่องไว้ว่า โรคซึมเศร้ารักษาได้ อย่าตื่นตระหนกตกใจ
2. ถ้าไม่รู้หรือไม่แน่ใจเรื่องโรค สามารถหาข้อมูลได้ แต่แนะนำว่าควรหาจากแหล่งที่เชื่อถือได้ เช่น เว็ปไซต์ของกรมสุขภาพจิต โรงพยาบาลหรือมหาวิทยาลัย ถ้าไม่แน่ใจถามคุณหมอที่ดูแลผู้ป่วยของเราได้เลย (ที่สำคัญ อย่าไปเชื่อข้อมูลที่เขาเล่าว่า ซึ่งเขาเหล่านั้นเป็นใครก็ไม่รู้)
3. อย่าใจร้อน ท่องไว้ว่าการรักษาต้องใช้เวลา ยาต้านเศร้าไม่ใช่ยาลดไข้ที่จะกินปุ๊บดีปั๊บ ดังนั้นญาติไม่ควรคาดหวัง หรือ กดดันว่าผู้ป่วยว่าต้องหายเร็วๆ
4. อย่าบอกว่าไม่เป็นไร อย่าคิดมากสิ ทำใจเดี๋ยวจะดีขึ้นเอง หรือ บอกให้ไปเข้าวัด นั่งสมาธิ ฟังธรรม ทำใจให้เข้มแข็ง อย่าอ่อนแอสิ หรือ อย่าคิดมากสิ เป็นต้น การบอกแบบนี้ ผู้ป่วยฟังแล้วกลับจะยิ่งรู้สึกแย่ลง เพราะผู้ป่วยจะรู้สึกว่าญาติหรือคนใกล้ชิดที่พูดประโยคเหล่านี้ไม่เข้าใจ (ในทางการแพทย์ โรคนี้เกิดจากสารสื่อประสาททางอารมณ์ในสมองเสียสมดุล ไม่ใช่เรื่องจิตใจอ่อนแอ)
5. อย่าใช้เรื่องภาวะโรคซึมเศร้ามาเหน็บแนม กระทบกระเทียบ ส่อเสียด หรือ ตอกย้ำ ซ้ำเติม เพราะการกดดันเหล่านี้ไม่ทำให้ผู้ป่วยดีขึ้น จะยิ่งแย่ลงมาก
6.ให้กำลังใจให้ทานยาครบและไปหาหมอตามนัด ถ้ามีข้อสงสัยสามารถไปหาหมอเป็นเพื่อนเค้าได้เลย
7. และสุดท้ายการแสดงความรัก การรับฟัง ความเข้าใจ เป็นสิ่งสำคัญที่สุด ทำสิ่งเหล่านี้ได้ไม่ต้องกลัว
เขียนโดย : นพ.อภิชาติ จริยวิลาศ จิตแพทย์และโฆษกกรมสุขภาพจิต
ติดตามสาระ และความรู้ทางด้านสุขภาพจิต Facebook : TNNHEALTH
- ภาวะซึมเศร้าในวัยกลางคน-สูงวัย เกี่ยวข้องโรคสมองเสื่อม
- "ปวดหัว นอนไม่หลับ ใจสั่น" สัญญาณเตือน! ความเครียดในชีวิตออฟฟิศ ศัตรูเงียบที่ซ่อนอยู่ในทุกวัน
- คนไทย 4.3 ล้านคนต่อปี ต้องการรับบริการสุขภาพจิต แต่มีเพียง 2.8–3 ล้านคน ที่สามารถเข้าถึงบริการได้
- สูญเสียคนรักไปไม่มีวันกลับ จัดการความรู้สึกทำอย่างไรดี ความโศกเศร้าที่ยากจะฟื้นฟูใจ
- ไทรอยด์ กับความเครียด ความสัมพันธ์ที่ไม่ควรมองข้าม
- นุ่น ดารัณ เผย พลอย เฌอมาลย์ มีปัญหาสุขภาพ Midlife Crisis เก็บสะสมความเครียด
- ไขความลับ "ความรู้สึกเศร้าแบบไม่มีเหตุผล" เกิดจากอะไร?
ที่มาข้อมูล : -
TNNThailand